Viên tinh nghệ mật ong – Cách làm đơn giản

vien-tinh-nghe-mat-ong

Sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời, viên tinh nghệ mật ong được xem như phương thuốc chăm sóc sức khỏe và cải thiện ngoại hình an toàn, hiệu quả cao. Vậy cách làm viên tinh bột nghệ kết hợp với mật ong như thế nào?

1. Cách làm viên tinh nghệ mật ong đơn giản tại nhà

Nguyên liệu, dụng cụ chuẩn bị

  • 220gr tinh bột nghệ
  • 200ml mật ong nguyên chất
  • 1 hộp đựng bằng thủy tinh có nắp kín
  • Chày hoặc cối sạch, khô ráo dùng để tán hỗn hợp
nguyen-lieu-dung-cu-chuan-bi
Nguyên liệu, dụng cụ chuẩn bị

Cách thực hiện

Bước 1: Trộn hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong lại với nhau

  • Cho 200gr tinh bột nghệ đã chuẩn bị vào tô;
  • Từ từ cho thêm 200ml mật ong vào;
  • Trộn đều cho đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn.
  • Bạn có thể trộn nghệ và mật ong theo tỉ lệ 1:1 để phù hợp với nhu cầu sử dụng của mình.

Bước 2: Giã nhuyễn hỗn hợp: Sử dụng chày hoặc cối để giã hỗn hợp tinh bột nghệ và mật ong cho tới khi nhuyễn mịn.

Bước 3: Làm viên tinh bột nghệ mật ong

  • Lấy 20gr tinh bột nghệ ra dĩa để dùng làm lớp bột áo bên ngoài.
  • Bạn lấy một ít hỗn hợp tinh bột nghệ trộn mật đã giã nhuyễn bằng đầu đũa. Sau đó vo thành từ viên tròn nhỏ vừa uống.
  • Sau đó lăn tiếp qua lớp bột áo, làm tương tự như vậy cho tới khi hết hỗn hợp tinh bột nghệ mật ong.
cach-thuc-hien-vien-tinh-nghe-mat-ong
Dùng tinh bột nghệ làm áo cho viên

Bước 4: Phơi khô viên tinh bột nghệ mật ong 

  • Cho các viên ra khay đựng rồi dàn thành 1 lớp mỏng.
  • Tiếp đó mang đi phơi ở nơi bóng râm thoáng mát khoảng từ 3 – 4 tiếng.
  • Khi viên đã khô thì cho tất cả vào hộp thủy tinh đậy kín nắp để bảo quản và sử dụng dần.

Thành phẩm

Viên thành phẩm sẽ có màu vàng sáng rất đẹp mắt. Khi uống vào, bạn sẽ cảm nhận được hương thơm đặc trưng của nghệ hòa cùng với vị ngọt dịu, thanh của mật ong.

thanh-pham-vien-tinh-nghe-mat-ong
Thành phẩm

2. Cách uống viên tinh nghệ mật ong đúng cách

Thời điểm tốt nhất nên uống loại viên này là vào sáng sớm hoặc trước bữa ăn khoảng 20-30 phút. Nếu đang gặp vấn đề về giấc ngủ, bạn nên uống trước bữa ăn 2-3 giờ. 

ho-tro-ngu-ngon
Tinh nghệ kết hợp mật giúp ngủ ngon

Đối với những người uống viên nghệ mật ong để chữa bệnh thì mỗi ngày có thể uống tối đa 6 viên loại vừa và nhiều hơn đối với loại nhỏ. Còn nếu bạn chỉ uống với mục đích giảm cân, làm đẹp da và khỏe dáng thì tốt nhất chỉ nên uống từ 2-3 viên mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý uống nghệ với lượng nước đủ (100-150ml) để tinh nghệ được hòa tan, tránh tình trạng nuốt luôn.

3. Những lưu ý quan trọng khi uống viên tinh bột nghệ mật ong

  • Không dùng thực phẩm này cho người có cơ địa nóng trong hoặc dị ứng với mật ong.
  • Không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi vì thời điểm này trẻ không nên sử dụng mật ong.
  • Những người bị đau dạ dày khi uống nghệ viên cần hạn chế ăn thức ăn cay, nóng hoặc quá lạnh và nên hạn chế sử dụng bia, rượu, thuốc lá.
luu-y-khi-uong-vien-tinh-nghe-mat-ong
Hạn chế ăn thức ăn cay nóng khi dùng viên nghệ mật
  • Không nên thức quá khuya khi dùng viên nghệ. Điều này sẽ làm cho những sợi dây thần kinh kết nối trực tiếp với hệ tiêu hóa. Từ đó dẫn tới quá tải, tạo ra những cơn đau âm ỉ, cảm giác khó chịu.

Trên đây là tổng hợp một số hướng dẫn cách làm viên tinh nghệ mật ong đơn giản, an toàn và hiệu quả tại nhà. Hy vọng rằng những chia sẻ ngày hôm nay sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin hữu ích mới và giúp bạn thực hiện thành công. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm