Uống nhiều mật ong có tốt không?

so-luoc-ve-mat-ong

Mật ong là loại thực phẩm mang lại rất nhiều giá trị dinh dưỡng cho con người. Không chỉ có tác dụng với sức khỏe mà còn đối với sắc đẹp. Nhưng để trả lời cho câu hỏi uống nhiều mật ong có tốt không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Sơ lược về mật ong

Mật ong là loại chất được ong lấy về từ những bông hoa trong tự nhiên. Mật có vị rất ngon nhưng là vị ngọt tự nhiên do ong lấy từ hoa. Đối với mật ong thì mùi vị hầu hết rất thơm, dịu nhẹ và không chứa chất độc hại đối với sức khỏe. Bảng thành phần chứa trong mật là vitamin, chất khoáng hoặc glucose, maltose.

so-luoc-ve-mat-ong
Sơ lược về mật ong

2. Công dụng của mật ong

Mật điều trị ho

Những loại thuốc có tác dụng giảm ho, bệnh liên quan đến hô hấp hiệu quả có thể kể đến là mật ong labiatae, một số loại mật ong khuynh diệp. Đặc biệt đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên, phụ huynh nên cho uống một thìa mật ong nhỏ trước khi ngủ. Bên cạnh đó, có thể pha mật ong với nước giúp giảm thiểu tần suất ho ở người lớn.

mat-dieu-tri-ho
Mật điều trị ho

Mật hỗ trợ làm lành vết thương

Đối với các vết thương như lở loét, bỏng, trầy xước,…có thể dùng miếng băng có chứa mật ong để bôi. Điều đó giúp cho vết thương mau lành và hạn chế để lại sẹo. Bên cạnh đó, việc có mùi hôi hay mủ ở vết thương có thể nhờ vào loại thuốc thiên nhiên này để làm sạch, tránh nhiễm trùng. Nó còn có công dụng hữu ích trong quá trình điều trị các tình trạng khác như áp xe,…

lam-lanh-vet-thuong
Hỗ trợ làm lành vết thương

Giảm thiểu tình trạng khô mắt

Người hay bị khô mắt nên thường xuyên sử dụng thuốc nhỏ mắt mật ong. Việc này giúp làm cho mắt đỡ khô và trở nên khỏe hơn. Điều quan trọng khi sử dụng mật ong là người dùng có thể sử dụng sản phẩm mật ong kết hợp cùng giọt dầu bôi trơn và khăn ấm. Điều đó giúp giảm tình trạng khô mắt hiệu quả.

mat-giam-tinh-trang-kho-mat
Giảm tình trạng khô mắt

Giảm bệnh vảy nến

Bệnh vẩy nến là một bệnh về da khá phổ biến. Tình trạng này gây ra hiện tượng ngứa, lở loét. Thậm chí có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng trên da. Người bệnh trong quá trình điều trị vẩy nến nên bằng thoa kem có chứa corticosteroid hoặc vitamin D. Mật ong sẽ góp phần làm dịu tình trạng này.

Mặt khác, sử dụng hỗn hợp mật ong cùng dầu ô liu sẽ giúp làm dịu da. Mật ong sẽ giúp giảm cảm giác ngứa ngáy cũng như tình trạng tấy đỏ.

giam-tinh-trang-vay-nen
Giảm bệnh vảy nến

3. Uống nhiều mật ong có tốt không?

Mật ong là loại thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng đối với con người. Tuy nhiên, nếu sử dụng mật ong với tần suất nhiều thì điều đó không tốt. Bởi nó có thể để lại những hệ lụy sau đây.

Uống nhiều mật ong gây tăng cân

Nếu dùng mật ong quá liều lượng sẽ gây tăng cân. Nguyên nhân là do fructose có chứa trong mật ong. Việc nạp quá nhiều chất này sẽ dẫn đến nguy cơ béo phì. Bên cạnh đó còn là các vấn đề sức khỏe khác do hàm lượng đường quá cao.

Có thể bạn không biết nhưng việc sử dụng quá nhiều mật ong còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Uống nhiều mật ong gây rối loạn tiêu hóa, co thắt dạ dày

Khi bạn dùng quá liều mật ong một cách thường xuyên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đường tiêu hóa. Bởi mật ong cũng có tính axit nhẹ. Đến khi tiếp xúc với thực phẩm có tính axit trong thời gian dài có thể gây những tác động đến đường tiêu hóa vì bị ăn mòn niêm mạc dạ dày, thực quản và ruột.

Mặt khác, ăn quá nhiều mật ong có thể dẫn đến các tình trạng như co thắt dạ dày, tiêu chảy, táo bón và đầy hơi. Ngoài ra. quá nhiều mật ong cũng sẽ gây cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột non.

Uống nhiều mật ong gây huyết áp thấp

Trong mật ong có một số thành phần là nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp thấp. Đặc biệt sẽ gây nguy hiểm đối với những người có tiền sử huyết áp thấp . Từ đó dần làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến trái tim. Vì vậy, những người có huyết áp thấp tốt nhất nên sử dụng mật ong theo chỉ định của bác sĩ.

uong-nhieu-mat-ong
Uống nhiều mật ong không tốt

4. Một số lưu ý khi dùng

  • Những người hay bị tiêu chảy, mắc bệnh hen suyễn, tiểu đường, suy tim hay bị huyết áp thấp,… không nên uống mật ong. Bởi Acetylcholine có trong mật sẽ làm giảm huyết áp.
  • Tuyệt đối không sử dụng mật ong cho trẻ em dưới 1 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ chưa tốt nên sẽ gây dị ứng.
  • Bà bầu, hoặc trẻ sơ sinh không nên sử dụng mật ong rừng tự nhiên. Vì nó vẫn còn có thể chứa vi khuẩn chưa được thanh trùng trong quá trình bắt.
  • Trong mật ong có một lượng đường khá lớn nên có tính hút nước. Khi mật ong xuất hiện các bọt khí chứng tỏ mật bị biến chất. Mật tuy không hỏng hẳn nhưng không nên để lâu.
  • Không bảo quản mật ong trong các đồ đựng bằng kim loại. Vì mật ong có acid hữu cơ và đường, dưới tác dụng của men sẽ làm tăng hàm lượng kim loại trong mật ong. Điều đó dẫn đến việc làm cho mật ong nhanh biến chất.
luu-y-khi-dung-mat-ong
Lưu ý khi dùng mật

Trên đây là bài viết để trả lời cho câu hỏi uống nhiều mật ong có tốt không. Uống mật ong sẽ có lợi cho sức khỏe nhưng nếu dùng một cách lạm dụng sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy. Chúc bạn sẽ luôn mạnh khỏe và xinh đẹp.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm