Uống mật ong với nghệ an toàn, tốt cho sức khỏe

uong-mat-ong-voi-nghe

Hiệu quả cải thiện sức khỏe và chăm sóc sức khỏe của nghệ và mật ong đã được nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh. Vậy đâu là cách uống mật ong với nghệ an toàn, hiệu quả và tiết kiệm tại nhà?

1. Cách uống mật ong với nghệ an toàn, hiệu quả nhất tại nhà

Uống trực tiếp với nước ấm

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
uong-truc-tiep-voi-nuoc-am
Uống trực tiếp với nước ấm
  • Cách thực hiện:
    • Bước 1: Cho 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất đã chuẩn bị hòa tan vào nước ấm rồi cho thêm 1 thìa tinh bột nghệ vào.
    • Bước 2: Khuấy đều hỗn hợp và bắt đầu thưởng thức. Mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng 1-2 ly tinh bột nghệ với mật ong để đạt được hiệu quả tốt nhất. 

Uống mật ong nghệ với gừng

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 120ml mật ong nguyên chất
    • 2 thìa cà phê gừng tươi xay, đập hoặc giã nát trong cối
    • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ
    • 1 thìa cà phê nước cốt chanh
    • 1 thìa cà phê tiêu đen xay
    • 1 thìa cà phê bột quế
uong-mat-ong-nghe-gung
Uống mật ong nghệ với gừng
  • Cách thực hiện: 
    • Bước 1: Trộn đều tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trong hũ thủy tinh có nắp đậy kín rồi bảo quản ở nhiệt độ thường hoặc trong tủ lạnh đều được. 
    • Bước 2: Khi sử dụng, bạn lấy bốn thìa cà phê hỗn hợp ra pha chung với 120ml nước ấm rồi khuấy đều và thưởng thức. 
    • Bước 3: Nếu bạn kỹ hơn, bạn có thể lọc lại bằng ray lọc mini sau khi pha với nước ấm. 

Kết hợp mật ong nghệ với trà

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 2 lát gừng tươi đã thái vỏ
    • 4 lát nghệ tươi đã thái vỏ
    • 2 thìa cà phê mật ong
    • 1 thìa cà phê tiêu đen
    • 1 bình trà đã pha sẵn
mat-nghe-tra
Kết hợp mật ong nghệ với trà
  • Cách thực hiện:
    • Bước 1: Bổ sung thêm nghệ tươi, gừng tươi đã thái lát, rửa sạch vào trong bình trà rồi chế nước sôi vào và đậy nắp lại. 
    • Bước 2: Chờ trong khoảng 10 phút để nước trong bình trà nguội bớt rồi bạn thêm mật ong, tiêu đã chuẩn bị vào và thưởng thức ấm trà thảo mộc tốt này. 

Làm thành viên tinh nghệ mật ong

  • Nguyên liệu chuẩn bị: 
    • 100g tinh bột nghệ
    • 60ml mật ong
    • 1 thìa cà phê hạt tiêu đen hoặc chất béo khác
vien-tinh-bot-nghe-mat-ong
Làm thành viên tinh nghệ mật ong
  • Cách thực hiện:
    • Bước 1: Trộn khô bột nghệ và bột tiêu lại với nhau cho thật đều trước rồi mới đổ mật ong vào và tiếp tục trộn đều. 
    • Bước 2: Vo hỗn hợp thành viên tròn nhỏ, cỡ đầu ngón tay và bảo quản trong hũ thủy tinh có nắp đậy kín, để ở nhiệt độ phòng và nơi tối.
    • Bước 3: Uống viên nghệ mật ong với nước ấm hoặc nước lọc trước các bữa ăn sáng, trưa và tối khoảng 15 đến 20 phút. Mỗi ngày bạn nên uống từ 1-20g tùy thuộc theo trọng lượng cơ thể. 

2. Những lưu ý quan trọng khi uống mật ong với nghệ

  • Thành phần curcumin trong nghệ sẽ được tăng thêm hiệu quả khi kết hợp cùng tiêu đen hoặc các chất béo lành mạnh khác.
  • Không nên uống nghệ mật ong cùng thời điểm với thuốc tây, bạn hãy uống trước hoặc sau khi uống thuốc tây ít nhất 20 phút.
  • Ăn nghệ mật ong quá liều lượng cho phép sẽ gây ra rất nhiều tác dụng phụ như tác bón, mất nước hoặc các bệnh về hệ tiêu hóa.
  • Trẻ em dưới 1 tuổi không nên uống nghệ với mật ong. Bởi trong thành phần mật ong có bào tử gây độc thần kinh với trẻ dưới 1 tuổi. Còn với trẻ lớn hơn hoặc người lớn sẽ không bị ảnh hưởng. 
luu-y-khi-dung-mat-ong-nghe
Không cho trẻ nhỏ uống nghệ mật ong
  • Phụ nữ đang mang thai hoặc đang muốn có em bé không nên uống nghệ mật ong.
  • Những người có ống mật bị hẹp hoặc cơ thể hay tạo sỏi không nên sử dụng thức uống này. Vì nghệ có thể là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình tạo sỏi và làm hẹp đường mật.

Trên đây là tổng hợp 4 cách uống mật ong với nghệ tốt cho sức khỏe tại nhà, Hy vọng những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay sẽ giúp các bạn sử dụng thức uống này hiệu quả nhất. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm