Uống mật ong tinh nghệ – Công thức giảm cân an toàn

so-luoc-ve-nghe-mat-ong

Kết hợp tinh bột nghệ với mật ong không chỉ có tác dụng tăng cường sức sức đề kháng, cải thiện sức khỏe, điều trị nhiều bệnh lý mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết cách uống mật ong tinh nghệ giảm cân, đẹp dáng hiệu quả tại nhà.

1. Công thức uống mật ong tinh nghệ giảm cân tại nhà

Nếu dùng đúng cách, đúng liều lượng, uống mật ong tinh nghệ chính là “thần dược” tuyệt vời, hỗ trợ quá trình giảm cân, lấy lại vóc dáng an toàn, hiệu quả. Ngược lại, khi sử dụng sai cách sẽ gây ra các tác dụng phụ, ảnh hưởng đến sức khỏe. Bởi vậy, bạn nên biết cách uống nghệ mật ong để giảm cân chính xác khi sử dụng hỗn hợp này.

Uống mật ong tinh nghệ với nước ấm

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ
    • 1 thìa cà phê mật ong (thêm hoặc bớt tùy theo khẩu vị)
    • 250ml nước ấm
  • Cách thực hiện: 
    • Bước 1: Cho từ từ tinh bột nghệ đã chuẩn bị vào ly nước ấm rồi dùng thìa khuấy đều cho tan hết.
    • Bước 2: Tiếp đó, cho mật ong vào và khuấy lại một lần nữa để hỗn hợp hòa quyện vào nhau. Đây là cách uống tinh bột nghệ mật ong hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất và dễ uống nhất.
uong-truc-tiep-vơi-nuoc-am
Uống trực tiếp với nước ấm

Nghệ mật ong với sữa tươi không đường

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ
    • 1 thìa cà phê mật ong
    • 200ml sữa tươi không đường
ket-hop-cung-sua-tuoi-khong-duong
Kết hợp cùng sữa tươi không đường
  • Cách thực hiện:
    • Bước 1: Đun ấm sữa tươi không đường (lưu ý không đun sôi) rồi cho tinh bột nghệ vào. 
    • Bước 2: Khuấy đều cho hỗn hợp tan hết và thêm mật ong nguyên chất đã chuẩn bị vào.
    • Bước 3: Rót sữa nghệ mật ong ra ly và thưởng thức ngay khi còn ấm nóng. Sữa nghệ, bạn nên uống trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Làm viên tinh nghệ mật ong

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • Khoảng 200 – 250 gram tinh bột nghệ
    • 200 ml mật ong
    • 1 hũ thủy tinh có nắp đậy
làm-viem-tinh-nghe-mat-ong
Làm viên tinh nghệ mật ong
  • Cách thực hiện:
    • Bước 1: Trộn đều mật ong và nghệ cho đến khi có được hỗn hợp sánh mịn, kết dính lại với nhau. Tiếp đó dùng chày hoặc cối giã nhuyễn hỗn hợp.
    • Bước 2: Dùng khoảng 20 gram tinh nghệ làm bột áo và cho sẵn ra dĩa. Từ hỗn hợp vừa trộn, bạn vo tròn thành từng viên tinh nghệ nhỏ, có kích thước vừa uống.
    • Bước 3: Cho các viên tinh nghệ mật ong đã vo vào dĩa có sẵn bột áo để chúng không bị dính vào nhau rồi hong khô ở nơi râm mát từ 3 đến 4 tiếng và lưu ý tránh ánh sáng mặt trời.
    • Bước 4: Để nhanh hơn, bạn có thể dùng lò vi sóng sấy khô viên tinh nghệ trong khoảng 5 phút.

Khi đã có thành phẩm, bạn cho viên tinh nghệ vào hũ thủy tinh sạch, có nắp kín để bảo quản. Để nâng cao thời gian sử dụng, bạn nên bảo quản ở những nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

2. Thời gian thích hợp để uống mật ong tinh nghệ giảm cân

lua-chon-thơi-diem-uong-nghe-mat-ong-thich-hop
Lựa chọn thời điểm uống nghệ mật ong thích hợp

Uống trước khi ăn

Ngoài việc giúp giảm cân, uống nghệ mật ong trước bữa ăn còn có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị chứng khó tiêu.

Uống sau khi ăn 

thoi-diem-thich-hop-cho-nhung-nguoi-muon-giam-can
Thời điểm thích hợp cho những người muốn giảm cân

Sau khi ăn 15 phút là thời điểm tốt nhất để uống tinh nghệ kết hợp với mật ong cho những người muốn giảm cân nhưng mắc các chứng như khớp, đau họng, hen suyễn,… 

Trên đây là một số cách uống mật ong tinh nghệ giảm cân, giữ dáng hiệu quả, an toàn ngay tại nhà. Hy vọng rằng những chia sẻ của bài viết trên sẽ giúp bạn có được một vóc dáng thon gọn, khỏe mạnh như ý. Hãy bắt đầu sử dụng loại thực phẩm này ngay từ hôm nay để cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm