Uống mật ong hằng ngày liệu có tốt không?

mat-ong-rung-la-gi

Mật ong là một dạng chất lỏng tự nhiên chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe và làm đẹp. Nó không chỉ mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho con người mà mật ong còn là một gia vị cần thiết giúp tăng hương vị của món ăn được ngon hơn.

Một số công dụng của mật ong

  • Mật ong giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu được diễn ra tốt hơn, cải thiện chức năng tim. Ngoài ra, chúng còn giúp cân bằng huyết áp cho những người mắc bệnh tim mạch.
  • Một trong những tác dụng chính của mật ong là giúp bảo vệ gan sản sinh ra mật, kích thích tái tạo các tế bào gan
  • Bên cạnh đó, mật ong còn giúp tăng cường sức đề kháng cho hệ thống miễn dịch. Bổ sung năng lượng vào mỗi buổi sáng hoặc sau những giờ làm mệt mỏi.
  • Mật ong có các đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm và chống oxy hóa. Giúp hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn có hại cho dạ dày, đại tràng hay các vết thương trên da và ngăn ngừa chống lão hóa da.
  • Mật ong giúp thải các độc tố ra khỏi cơ thể, giúp lợi tiểu. Khi uống mật ong vào buổi tối sẽ giúp cho cơ thể dễ ngủ, giấc ngủ được ngon hơn.
  • Đặc biệt, mật ong khi kết hợp với nghệ sẽ làm tăng hiệu quả cho việc chữa trị các chứng viêm loét dạ dày hoặc trào ngược dạ dày do vi khuẩn HP gây ra.
mot-so-cong-dung-cua-mat-ong
Một số công dụng của mật ong

Vậy uống mật ong hằng ngày có tốt không?

Uống mật ong hằng ngày có tốt không?

Câu trả lời cho câu “uống mật ong hằng ngày có tốt không?” – chắc chắn có. Tuy hàm lượng đường trong mật ong cao, chủ yếu là fructose nhưng sẽ không ảnh hưởng đến sức khỏe và đặc biệt sẽ không gây tăng cân nếu thường xuyên uống mật ong. Ngược lại, sử dụng mật ong còn giúp cho quá trình giảm cân một cách hiệu quả và cung cấp hàm lượng calories cần thiết cho cơ thể. 

uong-mat-ong-hang-ngay-co-tot-khong
Uống mật ong hằng ngày có tốt không?

Trong mật ong có chứa các loại đường tự nhiên như Maltose, Fructose, Glucose,.., Vitamin và khoáng chất. Các chất này sẽ giúp cung cấp năng lượng cũng như các dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe.

Vào mỗi buổi sáng, uống một ly mật ong được pha với nước ấm sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể, bù đắp sự mất nước sau một đêm. Không những vậy, khi uống mật ong sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, nhưng bổ sung đầy đủ lượng calories. Giúp hỗ trợ đối với những người muốn giảm cân được hiệu quả hơn.

Thời điểm “vàng” cho việc uống mật ong được hiệu quả

Vào buổi sáng

Uống mật ong vào buổi sáng giúp làm sạch dạ dày, loại bỏ các chất thải ra khỏi cơ thể. Kích thích hệ tiêu hóa được tốt hơn và bổ sung năng lượng sau một đêm dài.

uong-mat-ong-vao-buoi-sang
Uống mật ong vào buổi sáng

Vào buổi chiều

Đây là thời điểm sẽ khiến cơ thể mệt mỏi nhất và khả năng tiêu thụ năng lượng cao nhất, chính vì vậy uống mật ong sẽ giúp cung cấp năng lượng, đồng thời giúp tinh thần được tỉnh táo hơn.

Trước khi đi ngủ.

Uống một ly mật ong nước ấm vào buổi tối sẽ giúp hỗ trợ giấc ngủ được ngon hơn. Các vitamin và khoáng chất sẽ giúp cho cơ thể bớt căng thẳng sau một ngày dài làm việc mệt mỏi. Đây được xem là một “liều thuốc an thần” tốt cho sức khỏe.

Ngoài ra, uống mật ong còn giúp hỗ trợ giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa như trào ngược dạ dày hay viêm dạ dày, đại tràng.

uong-mat-ong-truoc-khi-di-ngu
Uống mật ong trước khi đi ngủ

Tóm lại, uống mật ong hằng ngày có tốt không? Uống mật ong hằng ngày không chỉ tạo cho bạn thói quen có lối sống lành mạnh. Mà còn hỗ trợ nâng cao sức khỏe và cân bằng hệ thống miễn dịch.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm