Uống mật ong – Giải pháp mang lại lợi ích cho sức khỏe

uong-mat-ong

Mật ong có thành phần chủ yếu là đường chiếm tỷ lệ đến 80% và phần còn lại là sắt, kẽm, khoáng chất, vitamin, acid amin và chất chống oxy hóa chiếm 20%. Mật ong không chỉ được sử dụng trong ngành mỹ phẩm để làm đẹp mà còn là thực phẩm hỗ trợ dinh dưỡng cho sức khỏe được cải thiện. Uống mật ong sẽ tăng cường tính kháng viêm, kháng khuẩn giúp thanh lọc cơ thể và tràn đầy năng lượng.

1. Tác dụng của uống mật ong với sức khỏe

Thanh lọc cơ thể

Uống mật ong kết hợp cùng với nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể thải độc những độc tố tích tụ trong cơ thể lâu ngày. Sử dụng một ly mật ong vào buổi sáng sẽ giúp cho cơ thể cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa các nguy cơ bệnh tiềm ẩn. Không những vậy, khi uống mật ong kèm với một lát chanh, thành phần acid citric có trong chanh sẽ giúp giải độc gan, cải thiện đường tiết niệu. 

mat-ong-giup-thanh-loc-co-the
Thanh lọc cơ thể

Uống mật ong giảm đau họng

Mật ong là một loại “thuốc” được xuất xứ từ thiên nhiên có tính kháng viêm, kháng khuẩn. Chỉ với một tách mật ong ấm vào buổi sáng sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm họng, cảm giác đau buốt, trị ho và làm ấm cổ họng. 

giam-dau-hong-nho-mat-ong
Uống mật ong giảm đau họng

Cân bằng hệ đường huyết

Mật ong là đường fructose có trong tự nhiên, không như các loại đường hóa học khác sẽ làm ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết có trong cơ thể. Đường mật ong sẽ giúp giảm cholesterol và cân bằng lượng đường có trong máu. 

uong-mat-ong-can-bang-duong-huyet
Cân bằng hệ đường huyết

Uống mật ong ổn định hệ tiêu hóa

Uống mật ong sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn. Ngoài ra, trong mật ong có các thành phần sẽ điều tiết quá trình tiết acid từ dạ dày. Chúng làm giảm các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như viêm ruột, viêm dạ dày hay tiêu chảy. Mỗi sáng khi sử dụng mật ong sẽ giúp hệ tiêu hóa cân bằng, ngăn ngừa các bệnh viêm, nhiễm trùng đường ruột. 

on-dinh-he-tieu-hoa-nho-vao-mat-ong
Uống mật ong ổn định hệ tiêu hóa

Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Một số nghiên cứu cho rằng trong mật ong có chứa chất chống oxy hóa. Chất này giúp ngăn ngừa hội chứng hẹp động mạch gây suy tim, suy giảm trí nhớ. Để có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, mỗi buổi sáng nên uống mật ong được pha với nước ấm hoặc có thể thêm vài lát chanh để hỗ trợ tăng cường hàm lượng vitamin C cho cơ thể. 

ngan-ngua-benh-tim-mach
Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Cải thiện làn da

Mật ong có tính kháng oxy hóa. Đây là thực phẩm hỗ trợ giúp cải thiện làn da một cách hiệu quả nhất. Nó mang đến cho làn da khỏe mạnh, mịn màng và tươi sáng hơn. 

cai-thien-lan-da
Cải thiện làn da

Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong có chứa nhiều khoáng chất, vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa. Để có thể tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả, giúp giảm thiểu các bệnh cảm cúm, tăng chất đề kháng cho cơ thể, thói quen dùng mật ong kết hợp với chanh có chứa hàm lượng vitamin C cao là giải pháp góp phần cải thiện sức khỏe. 

tang-cuong-he-mien-dich
Tăng cường hệ miễn dịch

Giúp giảm cân hiệu quả

Công dụng của mật ong sẽ giúp chị em phụ nữ có nhu cầu cải thiện vóc dáng như mong muốn cùng với hàm lượng calo thấp. Sử dụng mật ong cùng với một lát chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể trao đổi chất và đốt lượng mỡ dư thừa. Bên cạnh đó, mật ong có hàm lượng dinh dưỡng cao được sử dụng trong các thực đơn eat clean hỗ trợ cho quá trình giảm cân hiệu quả. 

mat-ong-giup-gian-can-hieu-qua
Giúp giảm cân hiệu quả

2. Những lưu ý khi uống mật ong để hỗ trợ giảm cân

Không pha mật ong với nước sôi 

Khi pha mật ong, bạn chỉ cần pha với nước ấm 60 độ C. Vì nếu nước quá nóng sẽ làm cho các vitamin, khoáng chất có trong mật ong bị ảnh hưởng. Pha với nước lạnh sẽ làm cho mật ong mất tác dụng trong việc giúp thanh lọc cơ thể. 

khong-pha-mat-ong-voi-nuoc-soi
Không pha mật ong với nước sôi 

Không lạm dụng mật ong

Thành phần của mật ong đa số là đường đơn, hấp thụ nhanh. Nếu uống mật ong quá nhiều sẽ làm cho lượng đường huyết tăng cao, gây mệt mỏi và choáng váng. 

khong-lam-dung-mat-ong
Không lạm dụng mật ong

Không uống mật ong với quá nhiều chanh

Khi dùng mật ong với chanh vào buổi sáng, hạn chế cho chanh quá nhiều. Điều đó sẽ làm cho lượng acid có trong dạ dày tăng cao gây ra bệnh viêm loét dạ dày.

khong-uong-mat-ong-voi-qua nhieu-chanh
Không uống mật ong với quá nhiều chanh

Như vậy, uống mật ong đem lại rất nhiều lợi ích. Hãy sử dụng mật ong đúng cách và đúng liều lượng để đạt được hiệu quả cao nhất cho việc hỗ trợ dinh dưỡng, góp phần cải thiện sức khỏe.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm