Uống mật ong có béo không?

tac-dung-phu-khi-uong-mat-ong

Mật ong từ lâu đã được ví như vị thuốc thần kỳ có khả năng chữa được bách bệnh. Vậy thường xuyên uống mật ong có béo không? Có bị tăng cân không?

1. Thường xuyên uống mật ong có béo không?

Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên từ lâu đã rất được coi trọng. Chúng mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe con người. Khác với đường chế biến có thành phần chính là Sucrose, thành phần trong mật ong chủ yếu là đường Fructose và Glucose. Hai loại đường này có nguồn gốc tự nhiên nên an toàn và lành mạnh hơn rất nhiều.

Đồng thời, trong mật ong còn chứa hàm lượng cao các vitamin B1, B2, B3, B6, E, C… Chúng cũng có các nguyên tố khoáng vi lượng quan trọng đối với cơ thể. Đơn cử như: iot, kali, sắt, canxi, natri và magie. Theo số liệu nghiên cứu khoa học về dinh dưỡng, cứ 100gr mật ong tinh khiết cung cấp cho cơ thể tới 304 calo, trong khi đường chế biến là 387 calo. 

thuong-xuyen-uong-mat-ong-co-beo-khong
Thành phần mật ong chủ yếu là đường

Không chỉ vậy, thành phần mật ong có chứa nhiều đường Glucose – loại đường tiêu hóa chậm giúp bạn có cảm giác no lâu hơn sau khi ăn. Do vậy, tùy thuộc vào cách sử dụng của bạn mà mật ong sẽ có khả năng giảm cân hoặc tăng cân.

2. Cách uống mật ong giảm cân an toàn, hiệu quả tại nhà

Uống cùng với nước ấm

Mật ong pha với nước ấm là một trong những phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả đã được thử nghiệm. Với cách giảm cân này, bạn chỉ việc lấy một ly nước ấm rồi thêm vào đó một thìa mật ong và hai thìa cà phê nước cốt chanh. Uống hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn 15-30 phút sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

mat-ong-pha-nuoc-am
Nên uống mật ong với nước ấm

Uống mật ong có béo không nếu thêm sữa?

Uống một ly sữa ấm được bổ sung thêm mật ong hàng ngày có thể giúp giảm cân nhanh chóng. Trong thành phần sữa tách béo không chứa calorie, còn mật ong giúp tăng năng lượng. Đây cũng chính là lý do là mà hầu hết các chuyên gia phòng tập đều khuyên bạn nên uống thức uống này trước khi tập luyện.

uong-mat-ong-co-beo-khong-khi-pha-sua
Sữa kết pha mật sẽ không bị béo

Uống mật ong với quế

Tính nóng trong quế giúp phá hủy và đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể nhanh chóng. Kết hợp quế cùng mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm, bổ dưỡng ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Uống nước quế kết hợp với mật ong có tác dụng tốt nhất vào buổi sáng. Nếu như không có bột quế sẵn, bạn có thể thay thế bằng quế nguyên vỏ.

mat-pha-que
Quế có thể kết hợp với mật ong giảm cân

Uống mật ong với chanh

Trong khi các axit amino trong mật ong giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng thì axit trong chanh lại có khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Từ đó ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa và giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể uống chanh mật ong vào mỗi buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút.

mat-ong-va-chanh
Mật ong chanh là sự kết hợp nổi tiếng

Uống mật ong có béo không nếu dùng với nghệ?

Thành phần nghệ vàng có chứa một lượng lớn chất curcumin giúp cơ thể tăng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, triệt tiêu nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ và khiến các mô mỡ mới không thể phát triển được. Nhờ vậy, giúp giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả, nhất là đối với mỡ bụng. Để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ, bạn có thể thêm vào thức uống này một thìa nước cốt chanh.

bot-nghe-mat-ong
Mật ong nghệ có rất nhiều công dụng cho sức khỏe

Trên đây là một số thông tin giải đáp về câu hỏi uống mật ong có béo không? Có bị tăng cân không của nhiều người dùng. Hy vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về “thần dược” thiên nhiên này và giảm cân thành công. Hãy sử dụng mật ong đúng cách để hỗ trợ giảm cân và chăm sóc sức khỏe!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm