Uống mật ong chữa bệnh hiệu quả như thế nào?

uong-mat-ong-chua-benh

Không chỉ hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, mật ong còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời trong chăm sóc sức khỏe, ngăn ngừa và điều trị nhiều bệnh lý. Vậy cách uống mật ong chữa bệnh như thế nào?

1. Lựa chọn thời điểm uống mật ong chữa bệnh hợp lý 

Để uống mật ong chữa bệnh hiệu quả, bạn cần lựa chọn thời điểm uống hợp lý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng mật ong vào từng thời điểm sẽ mang đến những lợi ích khác nhau.

Uống vào sáng sớm

Uống một cốc nước mật ong ấm vào mỗi sáng sớm không chỉ làm sạch dạ dày mà còn giúp cơ thể loại bỏ chất thải ra bên ngoài. Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn khoảng 5 lần so với sữa. Nhờ vậy, nó có khả năng bổ sung năng lượng cho cơ thể người trong khoảng thời gian ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm.

uong-mat-ong-vao-buoi-sang-hang-ngay
Uống mật ong vào buổi sáng hàng ngày

Uống vào buổi chiều

Buổi chiều là khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối và cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và cần tiêu thụ lượng năng lượng rất lớn. Việc bổ sung một cốc mật ong ấm vào lúc này sẽ xóa sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Uống trước khi ăn

Theo các chuyên gia y tế, những người bị trào ngược dạ dày, viêm loét dạ dày, nên uống một cốc nước mật ong trước khi ăn khoảng 30 – 40 phút để ngăn chặn quá trình tiết dịch vị. Từ đó, hỗ trợ làm giảm tình trạng kích thích lên niêm mạc trong dạ dày. Sau một thời gian sử dụng thực phẩm này, các triệu chứng của bệnh dạ dày sẽ được cải thiện.

uong-vao-thoi-diem-truoc-bua-an
Uống vào thời điểm trước bữa ăn

Uống sau bữa ăn

Uống một cốc mật ong sau khi ăn giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột. Nhờ vậy thúc đẩy bài tiết acid dạ dày và rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể. Không chỉ vậy, việc sử dụng thức uống này còn giúp bạn hạn chế được tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Uống mật ong chữa bệnh trước khi đi ngủ 

uong-mot-ly-mat-ong-truoc-khi-di-ngu
Uống một ly mật ong trước khi đi ngủ

Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng của hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ ngon, sâu hơn. Uống một cốc mật ong trước khi ngủ còn có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng sau ngày dài. Đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.

2. Uống mật ong chữa bệnh đúng cách

mot-so-luu-y-khi-su-dung-mat-ong
Một số lưu ý khi sử dụng mật ong
  • Thành phần mật ong rất giàu enzyme, vitamin và khoáng chất nên nếu pha với nước sôi thì vừa không giữ được màu nâu óng tự nhiên, mùi vị đặc trưng. Ngoài ra, còn làm mất đi khá nhiều dinh dưỡng quý có trong mật ong. Do vậy, tốt nhất bạn hãy pha mật ong với nước ấm 350C.
  • Tùy vào cơ địa của mỗi người mà bạn có thể linh hoạt trong cách sử dụng mật ong. Nếu thuộc cơ địa lạnh, bạn nên dùng nước ấm pha với mật ong. Ngược lại khi cơ thể nóng, bạn nên chờ mật ong mát một chút rồi mới uống.
  • Mật ong tuy chứa nhiều dưỡng chất quý nhưng cũng đừng vì vậy mà bạn sử dụng quá liều. Mỗi ngày, chỉ nên dùng tối đa từ 10 – 30g mật ong nguyên chất mà thôi. 
  • Ngoài lựa chọn mật ong thì cách dùng, thời điểm uống mật ong cũng đóng vai trò quan trọng. Và quyết định trực tiếp đến hiệu quả chữa bệnh loại thực phẩm này. Bởi cách uống, thời gian uống khác nhau sẽ đem lại những lợi ích về sức khỏe khác nhau.

Như vậy, với những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay chắc hẳn các bạn đã viết cách uống mật ong chữa bệnh an toàn, hiệu quả rồi đúng không. Hãy bổ sung siêu thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày để đảm bảo sức khỏe cho gia đình. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi những thông tin trên!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm