Uống mật ong và chanh vào khi nào để có sức khỏe vàng?

uong-mat-ong-chanh-vao-thoi-diem-nao-de-co-suc-khoe-vang

Từ xưa đến nay, chúng ta luôn truyền tai nhau về việc uống một cốc mật ong chanh để giải độc tố khỏi cơ thể và tăng sức đề kháng. Vậy mật ong chanh là gì? Và nên uống vào thời điểm nào để giúp tăng hiệu quả? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

1. Mật ong chanh có tác dụng gì?

Tốt cho hệ tiêu hóa

Nước chanh mật ong có tác dụng cải thiện hệ tiêu hóa. Các dưỡng chất trong chanh hỗ trợ cho việc sản sinh ra mật ở trong gan. Giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng. Mật ong mang chất kháng khuẩn, giúp sản sinh ra chất nhầy trong dạ dày.

tot-cho-he-tieu-hoa
Tốt cho hệ tiêu hóa

Sáng đẹp da

Các dưỡng chất có trong chanh giúp da lọc máu, hỗ trợ sản sinh ra các tế bào máu mới. Hỗ trợ cho da trong quá trình phục hồi và sản sinh Collagen cải thiện làm da.

sang-dep-da
Sáng đẹp da

Giảm cân

Tin vui cho các chị em, mật ong chanh là thức uống cực tốt, hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả. Hiện nay đã được rất nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Ngoài ra chúng ta cần phải kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện thì mới mang lại hiệu quả mong muốn.

giam-can
Giảm cân

Giảm đau họng

Khi bị ho, đau họng do thời tiết, những cơn ngứa rát cổ họng làm bạn khó chịu thì một ly nước mật ong chanh ấm sẽ giúp làm dịu cổ họng rất hiệu quả.

giam-dau-hong
Giảm đau họng

Ngừa sỏi thận

Lượng Axit Citric dồi dào trong chanh và mật ong có thể hạn chế nguy cơ hình thành sỏi trong thận. Axit Citric thực hiện điều này bằng cách liên kết với các tinh thể Canxi Oxalat và ức chế sự phát triển của chúng.

ngua-soi-than
Ngừa sỏi thận

2. Uống mật ong và chanh khi nào?

Mật ong chanh từ trước đến nay tốt cho sức khỏe, nhưng khi biết uống đúng thời điểm sẽ giúp tác dụng của nó nhân đôi

Thời điểm vàng để uống nước mật ong chanh

  • Buổi sáng sau khi thức dậy

Ở thời điểm này, dạ dày chúng ta đang trống, một ly nước mật ong chanh sẽ giúp cải thiện chứng táo bón, làm sạch dạ dày đồng thời bổ sung vitamin C cho một ngày làm việc đầy năng lượng. Tuy nhiên, bạn chỉ nên nhỏ vài giọt cốt chanh để tránh làm hại đến dạ dày.

buoi-sang-sau-khi-thuc-day
Buổi sáng sau khi thức dậy
  • Uống mật ong và chanh sau bữa ăn 

Một ly nước mật ong chanh vào thời điểm này sẽ rất có ích cho việc tiêu hóa thức ăn của bạn. Chúng ta có thể uống sau bữa ăn từ 1 đến 2 tiếng.

uong-mat-ong-chanh-sau-bua-an
Uống mật ong chanh sau bữa ăn 
  • Buổi tối

Từ 8 – 9h tối trước khi đi ngủ cũng có thể uống 1 ly nước chanh mật ong ấm, sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh giúp cơ thể nhẹ nhàng. Thức uống này sẽ giúp gạt bỏ mọi mệt mỏi sau 1 ngày dài. Nhờ đó chúng ta có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Thời điểm này phù hợp với những người hay bị mất ngủ, phụ nữ trong thời điểm mãn kinh, tiền mãn kinh.

buoi-toi
Buổi tối

3. Cách pha nước chanh mật ong

Đun một ít nước ấm khoảng 60 độ, vừa đủ để hòa tan mật ong. Cho 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều. Sau đó nhỏ vào ¼ nước cốt chanh. Chúng ta không nên dùng nước nóng quá vì sẽ phá vỡ liên kết trong mật ong và làm chanh bị đắng.

cach-pha-nuoc-chanh-mat-ong
Cách pha nước chanh mật ong

Lưu ý: Khi mới bắt đầu uống ngày đầu tiên chỉ nên dùng vài giọt cho dạ dày bắt đầu quen, sau đó có thể điều chỉnh tùy theo sở thích nhưng không được quá nửa quả chanh vì không tốt cho dạ dày. Với trường hợp bị đau dạ dày cũng cần lưu ý tránh uống nước chanh khi đói bụng.
Trên đây là một số thông tin hữu ích về mật ong chanh và thời điểm sử dụng tốt nhất để nâng cao sức khỏe. Hy vọng bài viết trên sẽ hữu ích cho bạn và mọi người xung quanh!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm