Uống mật ong chanh có tác dụng gì?

uong-mat-ong-chanh

Mật ong chanh từ lâu đã được biết đến là một phương thức làm đẹp và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chanh và mật ong đều mang lại những công dụng riêng biệt. Khi kết hợp với nhau, chúng sẽ như thế nào? Việc uống mật ong chanh có tác dụng gì? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Sơ lược về mật ong và chanh

Sơ lược về mật ong

Mật ong nguyên chất giúp chữa ho khan, ho có đờm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Chúng giúp lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe gan, kích thích tái tạo tế bào gan. Việc này có tác dụng khống chế nhất định đối với việc hình thành mỡ gan.

so-luoc-ve-mat-ong
Sơ lược về mật ong

Sơ lược về chanh

Chanh là món nước giải khát được nhiều người yêu thích. Ngoài tác dụng giải khát chanh còn có nhiều công dụng khác nhau tùy theo cách pha chế. Vitamin C trong chanh giúp tăng cường sức đề kháng.

so-luoc-ve-chanh
Sơ lược về chanh

Mật ong kết hợp cùng chanh

Nhiều người đều lựa chọn mật ong chanh với nước ấm để khởi động cho một ngày mới. Nước chanh có tác dụng đào thải các chất không cần thiết ra ngoài. Mật ong và chanh đều có tính kháng khuẩn, là chất chống oxy hóa rất tốt cho da và sức khỏe cơ thể nói chung.

mat-ong-ket-hop-chanh
Mật ong kết hợp cùng chanh

2. Uống mật ong chanh có tác dụng gì?

Mật ong chanh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa

Mật ong hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa và các dưỡng chất có trong chanh giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, phân hủy các thực phẩm khó tiêu hóa. Uống mật ong chanh hỗ trợ quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn, làm tăng hệ miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa. Mật ong chanh sẽ làm sạch dạ dày, loại bỏ những độc tố ra khỏi dạ dày. 

mat-ong-chanh-giup-ho-tro-he-tieu-hoa
Mật ong chanh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa

Uống mật ong chanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Chanh rất giàu vitamin C, giúp tăng cường tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể mang lại hiệu quả giảm cân. Ngoài ra chanh chứa axit citric, giúp kiểm soát sự dao động của đường trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn.

uong-mat-ong-chanh-ho-tro-giam-can-hieu-qua
Uống mật ong chanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó, mật ong cũng tạo ra cảm giác no bụng. Nó giúp người sử dụng ít thèm ăn hơn. Do đó, khi kết hợp hai thực phẩm này lại với nhau sẽ tạo nên thức uống hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả và an toàn.

Uống mật ong chanh bảo vệ hệ thống miễn dịch

Uống nước chanh với mật ong buổi sáng rất có lợi, đặc biệt là trong mùa lạnh hoặc khi bị cảm cúm. Nó không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C tốt cho cơ thể. Đây cũng chính là lý do mà các nhà khoa học khuyên mọi người nên uống chanh, mật ong vào buổi sáng để bảo vệ cơ thể.

ho-tro-he-mien-dich
Bảo vệ hệ thống miễn dịch

Uống mật ong chanh ngừa sỏi thận

Lượng axit citric dồi dào trong chanh và mật ong có thể hạn chế nguy cơ hình thành sỏi trong thận. Axit citric thực hiện điều này bằng cách liên kết với các tinh thể canxi oxalat và ức chế sự phát triển của chúng.

uong-mat-ong-chanh-ngan-ngua-soi-than
Uống mật ong chanh ngừa sỏi thận

Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể 

Mỗi sáng thức dậy một cốc mật ong chanh sẽ giúp cho bạn có nhiều nguồn năng lượng hơn trong ngày. Vì vitamin C có trong chanh giúp tinh thần sảng khoái hơn, cơ thể sẽ bớt mệt mỏi, uể oải. Ngoài ra, trong mật ong có chứa các thành phần như glucose, vitamin A, magie, kali…mang lại cho bạn thêm năng lượng, làm việc tập trung và hiệu quả.

Cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể 

3. Những lưu ý trong quá trình uống mật ong chanh

Mật ong chanh rất tốt cho cơ thể. Nhưng khi sử dụng cần phải có một số lưu ý để tránh bị phản tác dụng. Không nên dùng quá nhiều mật ong, đặc biệt là ở người cao tuổi, khi cơ thể nạp quá nhiều mật ong trong một lúc sẽ khiến cho huyết áp tăng cao, gây những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. 

luu-y-khi-dung-mat-ong-chanh
Những lưu ý trong quá trình uống mật ong chanh

Khi uống thức uống này vào buổi sáng thì không nên cho quá nhiều chanh. Vì sáng sớm dạ dày của bạn còn trống. Nếu uống quá chua sẽ khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng cao. Lâu dài sẽ dẫn đến hiện tượng viêm loét dạ dày.

Đặc biệt, với người có bệnh dạ dày thì thời gian tốt nhất để uống mật ong chanh là từ sau bữa ăn sáng 30 phút. Khi đó dạ dày đã được làm đầy. Chanh mật ong sẽ đóng vai trò như một chất dẫn để tăng năng suất hoạt động. Đồng thời, chúng thực hiện chức năng đào thải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh. 

Trên đây là bài viết tổng hợp về uống mật ong chanh có tác dụng gì. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp ích cho bạn trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp cho bản thân cũng như mọi người xung quanh!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm