Top 5 công thức giảm cân với mật ong siêu đơn giản

mat-ong

Từ lâu, mật ong đã được biết đến với công dụng làm đẹp da, chống lão hóa và tăng cường sức khỏe. Bên cạnh đó, còn có công dụng hỗ trợ quá trình giảm cân. Mật ong chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất và axit amin. Các dưỡng chất này giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, kích thích lượng mỡ thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng, cân bằng cân nặng và ngăn ngừa tích tụ mỡ. Vậy giảm cân với mật ong như thế nào?

1. Uống mật ong vào buổi sáng

Mật ong làm tăng quá trình trao đổi chất và giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa. Do đó, bạn có thể giảm cân bằng cách pha một ly mật ong nguyên chất với nước ấm hàng ngày và uống trước bữa sáng hoặc sau bữa tối khoảng 30 phút.

uong-mat-ong-vao-buoi-sang
Uống mật ong vào buổi sáng

Chỉ nên pha với nước ấm và nên uống ngay sau khi pha. Nước ấm không chỉ làm tan mật mà còn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà còn có khả năng ngăn ngừa việc nếu uống quá nhiều do khó chịu trong dạ dày.

2. Sử dụng cùng chanh

Giảm cân với mật ong, thực phẩm kết hợp không thể thiếu đó là chanh. Các axit amin có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, kết hợp với hàm lượng axit citric của chanh sẽ hỗ trợ tiêu hóa và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa có trong cơ thể.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể uống chanh mật ong 30 phút sau buổi sáng hoặc bữa tối. Bên cạnh đó, có thể áp dụng công thức làm cũng rất đơn giản, trong đó, một thìa nước cốt chanh và một thìa mật nguyên chất pha với 100 ml nước ấm.

3. Kết hợp với gừng

Một cách khác để giảm cân là pha cùng với nước gừng. Dưới đây là cách thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này: 

  • Gừng rửa sạch, nạo vỏ và vắt lấy nước, có thể cắt gừng thành lát mỏng.  
  • Cho gừng vào lọ, đổ nước sôi vào, đậy nắp và hòa tan các dưỡng chất của gừng trong nước.  
  • Thêm một thìa cà phê mật, khuấy đều và thưởng thức. Uống hỗn hợp này vào buổi sáng là hiệu quả nhất.

4. Giảm cân với mật ong và nghệ

Tinh bột nghệ có chứa hàm lượng lớn curcumin có tác dụng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, phá hủy các mô mỡ, ngăn cản mô mỡ mới phát triển trong cơ thể. Từ đó giúp giảm béo hiệu quả, đặc biệt là mỡ vùng bụng. 

giam-can-voi-mat-ong-va-nghe
Giảm cân với mật ong và nghệ

Cách làm:

  • Trộn 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong trong một cái lọ.
  • Đổ 250ml nước ấm vào ly và khuấy đều.
  • Nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn, có thể thêm một thìa cà phê nước cốt chanh vào để tăng tốc độ đốt cháy chất béo dư thừa.

5. Sử dụng kết hợp với quế

Quế có đặc tính nóng, giúp tiêu hủy và đốt cháy nhanh chóng lượng mỡ thừa có trong cơ thể. Sự kết hợp giữa quế và mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Nên sử dụng vào buổi sáng sẽ có tác dụng tốt nhất.

Cách làm:

  • Cho 1 thìa cà phê bột quế và 1 thìa mật ong vào cốc và trộn đều.
  • Thêm 200ml nước ấm, khuấy đều và thưởng thức ngay.

Nếu không có bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên hạt để thay thế.

Tóm lại, có rất nhiều nguyên liệu dễ kiếm và cách làm đơn giản để có thể tạo nên một thức uống vừa thanh mát vừa hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp cải thiện sức khỏe và làm đẹp.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm