Tắc mật ong hạt chia cho ngày hè thanh mát

tac-mat-ong-hat-chia

Tắc, mật ong và hạt chia là 3 thực phẩm quen thuộc. Chúng tưởng chừng như không có liên quan gì. Thế nhưng chúng lại có thể được kết hợp để tạo thành một thức uống vô cùng thanh mát. Hãy cùng tham khảo công thức pha chế tắc mật ong hạt chia đơn giản tại nhà nhé. Và ngoài ra, bạn cũng sẽ được tìm hiểu sâu hơn về tác dụng của nhưng thực phẩm này.

1. Tác dụng của tắc

Bên trong một quả tắc nhỏ bé là thành phần dinh dưỡng dồi dào. Vốn là quả thuộc họ chanh, tắc rất giàu vitamin. Vitamin C là loại vitamin chiếm ưu thế nhất. Vitamin C mang đến khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể. Các chứng bệnh về đường hô hấp như đau họng, ho, sốt cũng được giảm thiểu.

trai-tac-cong-dung
Tác dụng của tắc

Song song với đó, tắc là một kho chất xơ phong phú. Chất xơ kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa. Hiệu quả tiêu hóa cao khiến cho các chứng đau bao tử, táo bón không có cơ hội hoành hành.

2. Tác dụng của mật ong

Mật ong có hàm lượng chất kháng khuẩn cao. Chúng giúp đường ruột được làm sạch và hoạt động tốt hơn. Chất kháng khuẩn này cũng góp phần giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Người bị đau họng hoặc đang ho có đờm thì nên dùng mật ong. Mật ong sẽ giúp tiêu đờm nhanh chóng.

cong-dung-mat
Tác dụng của mật ong

Các loại đường tự nhiên có trong thành phần của mật ong biến mật thành chất tạo ngọt tuyệt vời thay cho đường. Chúng giúp cân bằng chỉ số đường có trong máu. Từ đó đường huyết ổn định hơn.

3. Tác dụng của hạt chia

Hạt chia có khả năng hấp thụ nước rất cao. Thông qua đó, chúng làm cơ thể người trở nên nhẹ nhàng hơn. Những ai đang muốn giảm cân thì nên dùng nhiều hạt chia. Hạt chia cũng có nhiều chất xơ. Chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.

tac-dung-cua-hat-chia
Hạt chia

Hạt chia chứa rất nhiều omega-3. Đây là một axit béo rất tốt cho sức khỏe. Chúng mang đến những lợi ích tuyệt vời cho tim mạch. Chúng làm giảm lượng cholesterol trong máu, ngăn nguy cơ máu nhiễm mỡ. Não bộ cũng cần có omega-3 để phát triển. Đây là một trong những loại chất béo cấu thành nên não.

4. Tác dụng của tắc mật ong hạt chia

Tắc mật ong hạt chia là sự kết hợp của 3 thực phẩm tốt. Trước hết, đây là thức uống thơm ngon. Và càng tuyệt vời hơn khi chúng ta được thưởng thức món này vào mùa hè. Nó giúp cơ thể thanh nhiệt.

tac-dung-tac-mat-ong-hat-chia
Tác dụng của tắc và mật ong, hạt chia

Thức uống này còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đó là nhờ vào hàm lượng chất xơ trong tắc và hạt chia. Ngoài ra còn có sự kết hợp của các chất làm sạch đường ruột của mật ong.

Sự kết hợp này còn mang đến nhiều dưỡng chất tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

5. Cách pha tắc mật ong hạt chia

  • Nguyên liệu:
    • 3 trái tắc;
    • Mật ong;
    • Hạt chia;
    • 1 gói trà túi lọc.
  • Cách làm:
    • Cho túi trà vào ly. Rót nước ấm và ngâm trà.
    • Chờ trà ngấm và nước trà nguội xuống một ít, vẫn còn ấm thì cho mật ong vào. Khuấy đều để mật ong tan.
    • Tiếp tục cho hạt chia vào. Ngâm hạt chia trong nước trà và mật ong một lúc để hạt chia nở.
    • Đến khi hạt chia nở đều, cắt đôi tắc và vắt nước cốt vào ly. Nhớ lọc bỏ hạt tắc.
    • Bạn có thể cắt một ít lát tắc mỏng để trang trí. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm đá nếu thích uống lạnh.
tac-mat-ong-hat-chia
Tắc mật ong hạt chia

Trên đây là những công dụng của tắc mật ong hạt chia. Đồng thời, bạn cũng đã được tham khảo cách pha thức uống đơn giản từ chúng. Hi vọng rằng với công thức này, bạn sẽ có những ly nước giải khát tuyệt vời cho mùa hè. Hãy luôn giữ gìn sức khỏe nhé! Và đừng quên chia sẻ công thức cho bạn bè, người thân để cùng nhau thưởng thức bạn nha.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm