Tác hại của mật ong – Những điều ít ai biết đến

tac-hai-cua-mat-ong-nhung-dieu-it-ai-biet-den

Mật ong thường được cho là thức quà của thiên nhiên. Nhưng cái gì mình dùng quá nhiều cũng không tốt. Mật ong cũng vậy, nếu sử dụng quá nhiều thì không những phản tác dụng của chúng mà còn gây hại đến sức khỏe chúng ta.

1. Lợi ích của việc uống mật ong

  • Trị họ khan, ho đờm.
  • Chữa bỏng, làm lành vết thương.
  • Hỗ trợ ngừa ung thư.
  • Tăng cường hệ miễn dịch.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hóa.
  • Trị đái tháo đường.
  • Giảm cân.
  • Dưỡng tóc.
  • Da căng mịn, hồng hào.
loi-ich-cua-viec-uong-mat-ong
Lợi ích của việc uống mật ong

2. Những tác hại không ngờ đến

Về răng miệng

Mật ong rất dễ bám vào răng và có thể gây sâu răng. Vì khi dính vào nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn trong miệng sinh sôi. Tạo ra axit gây mòn men răng và từ đó dẫn đến việc bị sâu răng.

ve-rang-mieng
Về răng miệng

Về cân nặng

Mật ong chứa rất nhiều Fructose, nếu sử dụng nhiều sẽ gây nên béo phì và các bệnh khác vì hàm lượng đường rất cao. Vậy nên, dùng quá nhiều sẽ gây nên việc tăng cân thâm chí còn ảnh hưởng đến tim mạch. Ngoài ra, hàm lượng Carbohydrate nhiều có thể gây tăng lượng đường trong máu.

ve-can-nang
Về cân nặng

Về huyết áp

Đối với những người có tiền sử huyết áp thấp thì việc sử dụng nhiều sẽ rất nguy hiểm không những về huyết áp mà còn ảnh hưởng đến tim mạch. Các thành phần có trong mật có thể là nguyên nhân gây tình trạng huyết áp thấp bạn lưu ý nhé. Nếu muốn sử dụng, các bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

ve-huyet-ap
Về huyết áp

Về dạ dày

Có thể bạn chưa biết rằng, mật ong có tính axit có khả năng ăn mòn các lớp của ruột, thực quản, dạ dày và điều đó sẽ gây hại cho đường tiêu hóa. Nếu sử dụng trong khoảng thời gian dài còn có thể gây chứng trào ngược dạ dày.

ve-da-day
Về dạ dày

Gây ra táo bón, đầy hơi 

Mật ong tốt cho hệ tiêu hóa của chúng ta và giúp giữ hệ này khỏe mạnh. Tuy nhiên, ăn quá nhiều có thể dẫn đến các tình trạng như co thắt dạ dày, tiêu chảy, táo bón, và đầy hơi. Ngoài ra, dùng quá nhiều cũng sẽ làm làm cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng của ruột non.

gay-ra-tao-bao-day-hoi
Gây ra táo bón, đầy hơi 

3. Liều lượng sử dụng

Mỗi người chỉ được uống dưới 50ml mật ong một ngày để tránh những tác hại mà nó mang lại. Tuy nhiên cần phụ thuộc vào tiền sử bệnh cũng như là cường độ hoạt động mỗi ngày. Nếu bạn hoạt động mạnh và nhiều trong ngày. Bạn có thể uống hơn lượng cho phép. Nhưng tốt nhất bạn nên gặp bác sĩ và xin lời khuyên.

Bạn nên sử dụng mật ong chia thành nhiều bữa trong ngày. Không nên uống dồn vào 1 bữa nhất định. Bạn nên tham khảo những thời điểm vàng trong ngày để dùng và đạt hiệu quả tốt nhất.

lieu-luong-su-dung-mat-ong
Liều lượng sử dụng mật ong

Bạn nên cân nhắc về liều lượng của khi sử dụng để tránh gặp những tác hại mà mật ong mang lại. Chỉ cần chúng ta hiểu rõ được cách sử dụng sao cho đúng, không bị mất hàm lượng dinh dưỡng bên trong. Hy vọng bài viết viết trên có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về mật ong để tránh những tác hại xấu khi sử dụng chúng.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm