Tác dụng phụ của hạt macca nên tránh

tac-dung-phu-cua-hat-macca-nen-tranh

Hạt Macca được xem là loại hạt chứa nhiều chất dinh dưỡng đối với sức khỏe con người. Không chỉ vậy, loại hạt dinh dưỡng này còn được ưa chuộng bởi rất nhiều kiểu chế biến khác nhau. Tuy nhiên, nó sẽ chỉ tốt nếu ta sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Vậy những tác dụng phụ của hạt macca nên tránh là gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Sơ lược về hạt macca

Tác dụng phụ của hạt macca nên tránh nên được xem là một mối quan tâm của đa số người dùng. Vì hạt Macca là hạt của cây macadamia. Loại cây này chỉ trồng được ở vùng khí hậu nhiệt đới và đất núi lửa. Một số nơi chuyên trồng phải kể đến là Brazil, Úc, Indonesia, New Zealad, Nam Phi. Bên cạnh đó, Hawaii là nơi hạt Macca được trồng từ những năm 1900. Từ đó, loại hạt dinh dưỡng này trở thành loại hạt phổ biến đối với người dùng.

so-luoc-ve-hat-macca
Sơ lược về hạt macca

2. Công dụng của hạt macca

Hỗ trợ tiêu hóa

Trong hạt Macca có chứa chất xơ hòa tan, nó hoạt động giống như một loại prebiotics giúp nuôi các vi khuẩn có lợi trong đường ruột. Prebiotics còn hỗ trợ giảm viêm hiệu quả. Đồng thời cung cấp một số hỗ trợ đối với hội chứng ruột kích thích. Tuy nhiên công dụng này vẫn cần có thêm thời gian để được nghiên cứu chuyên sâu hơn. Chung quy lại, người dùng không thể phủ nhận về lợi ích cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của cơ thể.

ho-tro-tot-tieu-hoa
Hỗ trợ tiêu hóa

Giảm cân hiệu quả

Tuy lượng calo có trong Macca khá nhiều, nhưng nó lại có công dụng hỗ trợ giảm cân tốt. Bởi protein và chất xơ chiếm phần trăm khá lớn trong hạt Macca. Điều đó góp phần làm giảm cơn đói và tăng cảm giác no.

Bên cạnh đó, một phần chất béo có trong loại hạt này vẫn còn tồn tại ở thành sợi của hạt trong quá trình tiêu hóa. Đó là lí do giải thích cho việc Macca sẽ cung cấp ít calo hơn. Nó giúp giảm cân lành mạnh và hiệu quả dành cho những người béo phì.

giam-can-hieu-qua
Giảm cân hiệu quả

Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch

Theo khoa học đã chứng minh rằng nếu thường xuyên ăn hạt Macca sẽ giúp ngăn ngừa được bệnh mạch vành – một loại bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Nó giúp làm giảm tối thiểu mức cholesterol toàn phần và mức LDL – cholesterol có trong máu. Đã có 6 nghiên cứu khoa học chứng minh rằng: hạt Macca hỗ trợ giảm thiểu nguy cơ đối với bệnh tim mạch.

giam-nguy-co-dau-tim-dot-quy
Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch

3. Tác dụng phụ của hạt macca nên tránh

Macca là một loại hạt dinh dưỡng được sử dụng khá phổ biến trong nhiều gia đình hiện nay. Tuy nhiên, nó sẽ thực sự tốt nếu như được dùng đúng cách về liều lượng. Bên cạnh đó, nếu quá lạm dụng, loại hạt này vẫn để lại nhiều hậu quả không đáng có về mặt sức khỏe của con người.

Táo bón là một tác dụng phụ của hạt macca nên tránh

Nằm trong số các tác dụng phụ của hạt macca thì táo bón là triệu chứng mà hầu hết ai cũng không muốn gặp phải. Do trong hạt macca có chứa chất xơ. Mà đây là thành phần giúp xây dựng và duy trì một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu dùng một cách quá lạm dụng. Điều đó sẽ khiến cho hệ tiêu hóa luôn trong tình trạng quá tải. Khi đó sẽ gây ra hiện tượng táo bón.

Đau họng là một tác dụng phụ của hạt macca nên tránh

Nếu bạn không biết thì Macca có một lớp vỏ cám chứa nhiều bụi. Nó sẽ làm kích thích niêm mạc họng. Do đó nếu sử dụng quá nhiều cũng có thể dẫn đến cảm giác đau họng.

Bên cạnh đó, nguyên nhân gây đau họng là do quy trình chế biến và bảo quản hạt macca không đúng cách. Cuối cùng sẽ dẫn đến bị nhiễm nấm Aspergillus làm chất béo trong hạt macca. Dần dần biến đổi thành các chất oxy hóa vô cùng có hại. Lúc này nó khiến hạt macca bị gắt vì có mùi dầu và kích thích niêm mạc họng, gây đau họng.

tac-dung-phu-cua-hat-macca-nen-tranh
Tác dụng phụ của hạt macca nên tránh

Trên đây là bài viết về tác dụng phụ của hạt macca nên tránh. Mong rằng qua bài viết trên, bạn đọc đã có thêm được những kiến thức cũng như lưu ý trong quá trình sử dụng hạt macca để đạt được hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn đọc luôn mạnh khỏe và xinh đẹp.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm