Tác dụng hạnh nhân đối với sức khỏe người dùng

tac-dung-hanh-nhan

Ngày nay, hạnh nhân được xem là một trong những loại hạt giúp cải thiện sức khỏe cũng như hỗ trợ trong việc điều trị và chữa bệnh. Vậy tác dụng hạnh nhân là gì và có lợi ích như thế nào đối với sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây nhé!

1. Hạt hạnh nhân là gì?

Hạt hạnh nhân còn được gọi là Hạnh Đào. Đây là loại hạt dinh dưỡng có nguồn gốc bản địa ở phía Trung Đông và Nam Á. Tuy nhiên, lại được trồng phổ biến ở các nước như châu Âu và Bắc Mỹ. Cây hạnh nhân có chứa các thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe giúp điều trị, chữa bệnh và ngăn ngừa các bệnh gây ung thư.

hat-hanh-nhan-la-gi
Hạt hạnh nhân là gì?

Hạnh nhân là cây thuộc thân gỗ. Chiều cao cây đến 10m. Cành cây hạnh nhân non có màu xanh. Sau đó, cành cây sẽ chuyển sang màu tím dưới tác động của ánh sáng mặt trời cuối cùng là chuyển sang màu xám. Hoa hạnh nhân có màu hồng nhạt hoặc màu trắng. Hoa thường nở vào mùa xuân. Quả hạnh nhân cứng, dài khoảng 3,5 đến 6cm. Vỏ quả có màu xám và bên trong là hạt hạnh nhân.

2. Tác dụng hạnh nhân đối với sức khỏe

Ngăn ngừa, chống lão hóa

Tác dụng hạnh nhân đầu tiên được đề cập đến trong bài viết này là chống lão hóa. Hạnh nhân có chứa hàm lượng vitamin E và các hợp chất có khả năng chống oxy hóa. Sử dụng hạnh nhân mỗi ngày để có thể hạn chế quá trình bị lão hóa da, giúp trẻ hóa da và tăng cường sự dẻo dai để kéo dài tuổi thọ.

ngan-ngua-chong-lao-hoa
Ngăn ngừa, chống lão hóa

Ngăn ngừa ung thư và táo bón

Chứng táo bón là một trong những bệnh phổ biến nhất hiện nay. Nguyên nhân chính là do chế độ ăn không hợp lý, trong các món ăn đều thiếu chất xơ, vitamin hay các khoáng vi lượng khác. Nếu không chữa trị kịp thời và hợp lý sẽ phát triển thành bệnh trĩ và có nguy cơ dẫn đến ung thư đại tràng.

ngan-ngua-ung-thu-va-tao-bon
Ngăn ngừa ung thư và táo bón

Trong hạt hạnh nhân có chứa hàm lượng chất xơ cao nên có thể giúp hỗ trợ trong việc cải thiện tình trạng táo bón đang diễn ra. Ngoài ra, hạnh nhân còn giúp loại bỏ độc tố và các chất cặn bã bám lại ở thành ruột, từ đó giúp ngăn ngừa các nguy cơ tạo nên bệnh táo bón và gây ung thư.

Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Hạt hạnh nhân có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, ức chế hoạt động của cholesterol, giảm chỉ số cholesterol để ngăn chặn các chứng suy tim, xơ vữa động mạch dẫn tới đột quỵ. Sử dụng hạnh nhân thường xuyên để cân bằng hàm lượng cholesterol, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch được tốt hơn.

ngan-ngua-nguy-co-mac-benh-tim-mach
Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Giảm chỉ số huyết áp

Hạnh nhân có chứa thành phần Potassium (kali). Chất này có công dụng hỗ trợ điều hòa và làm cân bằng lượng huyết áp. Do đó mà một trong các tác dụng hạnh nhân có thể kể đến là giảm huyết áp.

giam-chi-so-huyet-ap
Giảm chỉ số huyết áp

Đối với những người béo phì hay những người có huyết áp cao nên sử dụng hạnh nhân để có thể cân bằng sức khỏe một cách ổn định hơn, tránh tình trạng dẫn đến những nguy cơ bệnh tiềm ẩn không mong muốn. 

Hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ

Hạnh nhân là một trong những thực phẩm có chức năng hỗ trợ cải thiện chức năng não nổi bật. Trong hạnh nhân có chứa riboflavin (vitamin B2) và L-carnitine ( vitamin BT). Đây là hai loại vitamin có khả năng ổn định cho các hoạt động của hệ thần kinh và ngăn ngừa hội chứng suy giảm trí nhớ (Alzheimer) ở người lớn tuổi.

ho-tro-cai-thien-chuc-nang-nao-bo
Hỗ trợ cải thiện chức năng não bộ

Kiểm soát hàm lượng đường có trong máu

Một trong những tác dụng hạnh nhân nổi bật là kiểm soát đường huyết. Trong hạnh nhân cũng có chứa các acid béo không bão hòa đơn. Lượng acid này giúp làm chậm quá trình tiêu thụ đường glucose đưa vào bên trong máu.

kiem-soat-ham-luong-duong-co-trong-mau
Kiểm soát hàm lượng đường có trong máu

Không những kiểm soát lượng đường và ngừa kháng insulin, hạnh nhân còn giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thông thường như: Các chứng sưng viêm, mất cân bằng oxy hóa ở mức độ cao và trọng lượng của cơ thể có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

Trên đây là những tác dụng hạnh nhân nổi bật đối với sức khỏe người dùng. Hạnh nhân là một trong những thực phẩm được xem là dinh dưỡng hàng đầu. Thực phẩm này không chỉ hỗ trợ cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa gây ung thư mà còn giúp duy trì làn da chống bị lão hóa sớm.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm