Tác dụng của chanh mật ong là gì?

tac-dung-cua-chanh-mat-ong

Chanh và mật ong không còn là sự kết hợp xa lạ trong các món ăn và thức uống thơm ngon. Được mệnh danh là “thần dược” cho sức khỏe, tác dụng của chanh mật ong có thể nói là “nhiều không kể xiết”.

1. Thành phần dinh dưỡng của chanh mật ong

Chanh chứa vitamin C dồi dào, giúp tăng cường miễn dịch và cải thiện tiêu hóa. Mật ong chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe con người. Mật ong chứa carbohydrate, loạt vitamin (B2, B3, B6, B9…), các khoáng chất (photpho, sắt, kẽm, canxi, magie) và các chất chống oxy hóa.

thanh-phan-dinh-duong-cua-chanh-mat-ong
Thành phần dinh dưỡng của chanh mật ong

Chanh và mật ong là một “cặp bài trùng” trong phối hợp dinh dưỡng. Tác dụng của chanh mật ong mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể con người.

2. Những tác dụng của chanh mật ong đối với sức khỏe

Thanh lọc cơ thể – Một trong các tác dụng của chanh mật ong

Chanh có đặc tính kiểm soát dầu và hỗ trợ loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da. Ngoài ra, lượng axit citric trong quả này còn đẩy lùi gốc tự do lẫn hóa chất độc hại khác khỏi hệ tiêu hóa. Hỗn hợp chanh, mật ong được ví như thức uống giải độc tự nhiên, bảo vệ cơ thể khỏi các nguy cơ như: táo bón, mụn trứng cá…

thanh-loc-co-the
Thanh lọc cơ thể – Một trong các tác dụng của chanh mật ong

Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin C của chanh đóng một vai trò trong việc giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Đồng thời giúp kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng. Mật ong thì giúp làm giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất ho ở trẻ em bị nhiễm trùng đường hô hấp.

tang-cuong-he-mien-dich
Tăng cường hệ miễn dịch

Từ tính chất làm dịu của mật ong và lượng vitamin C cao trong chanh, chanh mật ong rất tốt cho hệ miễn dịch, có lợi cho sức khỏe lúc trái mùa. Do đó, việc uống chanh mật ong là một phương pháp hữu hiệu để ngăn ngừa cảm cúm, cảm nắng, làm dịu cơn đau họng, giảm ho.

Chanh mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Chanh chứa khoáng chất, vitamin và giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa. Mật ong nguyên chất có tác dụng tăng sinh các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Điều này giúp giữ cho hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh và cân bằng.

cai-thien-tieu-hoa
Chanh mật ong giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, chanh mật ong có lợi cho bệnh nhân ung thư, giúp thải bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi cơ thể.

Tác dụng của chanh mật ong trong quá trình giảm cân

Một số nghiên cứu chỉ ra, tăng lượng nước uống vào sẽ làm tăng sự trao đổi chất. Nó còn khiến bạn cảm thấy no hơn, từ đó hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Hơn nữa, thay nước bằng nước chanh mật ong có thể giúp bạn duy trì cân nặng hợp lý.

tac-dung-cua-mat-ong-trong-qua-trinh-giam-can
Tác dụng của chanh mật ong trong quá trình giảm cân

Uống nước chanh mật ong có thể giúp bạn no trước bữa ăn, dẫn đến giảm lượng calo tổng thể. Cụ thể, trong 253 gam nước chanh mật ong chỉ chứa khoảng 25 calo và 6 gam đường. Nói cách khác, uống nhiều nước chanh mật ong có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.

3. Thời điểm tận dụng tốt nhất tác dụng của chanh mật ong

Buổi sáng thức dậy

Một cốc nước chanh mật ong ấm là cách bắt đầu ngày mới tuyệt vời. Thói quen này sẽ làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể thải độc kịp thời. Chanh mật ong cũng giúp bổ sung năng lượng, loại bỏ cảm giác mệt mỏi.

buoi-sang-thuc-day
Buổi sáng thức dậy

Sau mỗi bữa ăn

Theo chuyên gia, sau khi ăn 15 phút là thời điểm thích hợp uống chanh mật ong. Nên pha chanh mật ong với nước ấm, thêm vài sợi gừng vào để kích thích vị giác. Như vậy sẽ giúp chúng ta có cảm giác no lâu và hạn chế ăn vào bữa tiếp theo. Nhờ đó, bạn sẽ không nạp quá nhiều thực phẩm vào cơ thể, không lo tăng cân hay béo.

sau-moi-bua-an
Sau mỗi bữa ăn

Buổi tối trước khi ngủ

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể uống một ly nước chanh mật ong trước khi ngủ. Nó sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh, khiến cơ thể nhẹ nhàng, gạt bỏ mọi mệt mỏi sau cả ngày dài. Nhờ vậy, chúng ta có thể dễ dàng vào giấc và ngủ ngon hơn.

buoi-toi-truoc-khi-ngu
Buổi tối trước khi ngủ

Trên đây là những thông tin về tác dụng của chanh mật ong từ Tiệm Phố Núi. Ở đây, chúng tôi chuyên cung cấp các loại mật ong chất lượng với giá cả phải chăng. Còn chần chừ gì mà không tự thưởng cho mình một ly chanh mật ong ngay thôi nào!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm