Quả óc chó có tác dụng gì với sức khỏe và sắc đẹp

so-luoc-ve-hat-oc-cho-va-tac-dung-phu-cua-oc-cho

Quả óc chó là cái tên khá quen thuộc trên thị trường Việt Nam và được nhiều người yêu thích bởi vị ngon, thơm và béo ngậy. Quả óc chó là một món ăn vặt lành mạnh cho các chị em văn phòng. Biết đến là vậy nhưng quả óc chó có tác dụng gì thì không phải ai cũng biết. Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau.

Sơ lược về quả óc chó

Quả óc chó là hạt được tạo thành từ cây óc chó, được trồng ở nhiều nơi trên thế giới. Bên ngoài hạt óc chó được bao bọc bằng một lớp vỏ cứng. Bên trong là phần thịt của quả mà chúng ta thường ăn. Quả óc chó có thể được phơi khô để làm thuốc hoặc dùng để trang trí các món ăn.

so-luoc-ve-qua-oc-cho
Sơ lược về quả óc chó

Một số loại quả óc chó phổ biến

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại quả óc chó khác nhau. Một số loại thường gặp như: Quả óc chó Anh rất phổ biến trên thị trường vì có hàm lượng dinh dưỡng cao và hợp khẩu vị người dùng. Quả óc chó đen có phần vỏ dày hơn với hương vị cay nồng đặc trưng. Quả óc chó trắng là loại quả rất hiếm, chứa lượng tinh dầu lớn và vị cũng ngọt hơn so với hai loại kể trên.

mot-so-loai-oc-cho-pho-bien
Một số loại quả óc chó phổ biến

Quả óc chó có tác dụng gì?

Đối với sức khỏe

  • Ngăn ngừa bệnh tim

Trong quả óc chó có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Có khả năng tiêu diệt các gốc tự do giúp chống lại bệnh tim rất hiệu quả. Bên cạnh đó, quả óc chó còn chứa nhiều axit béo; giúp làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể và giữ trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.  

ngan-ngua-benh-tim
Ngăn ngừa bệnh tim
  • Tốt cho mẹ bầu và thai nhi

Hạt óc chó có tác dụng giúp giảm các cơn buồn nôn cho mẹ bầu trong quá trình mang thai. Ngoài ra, hạt óc chó còn giúp bổ sung Omega 3, Axit Amin L-Arginine, phốt pho và Vitamin E. Trong đó hàm lượng Omega 3 gấp ba lần trong cá hồi, giúp đại não của thai nhi và trẻ nhỏ phát triển toàn diện. Bên cạnh đó, hạt óc chó còn giúp ngăn ngừa nguy cơ các bệnh dị ứng ở thai nhi nhờ các axit béo không bão hòa có trong hạt tăng cường hệ thống miễn dịch thông qua việc cải thiện các tế bào đường ruột.

tot-cho-me-bau-va-thai-nhi
Tốt cho mẹ bầu và thai nhi
  • Tốt cho trí não

Ngoài những tác dụng kể trên, hạt óc chó còn chứa các axit béo Omega 3 đây là một loại chất không thể thiếu cho sự phát triển của não bộ. Nghiên cứu cho thấy, ăn hạt óc chó đều đặn giúp cải thiện chức năng não, giảm trầm cảm và suy giảm chức năng não. Trẻ em sử dụng hạt óc chó giúp não phát triển tốt hơn, tiếp thu hiểu biết nhanh hơn.

tot-cho-tri-nao
Tốt cho trí não

Đối với làm đẹp

  • Giúp giảm cân

Tin vui cho những cô nàng văn phòng, đây là món ăn vặt ngon mà không gây tăng cân. Nghiên cứu cho thấy ăn hạt óc chó không gây tăng cân hoặc béo phì. Trong hạt óc chó có chứa Omega-3, protein và chất xơ giúp làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no lâu từ đó giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Đây là lựa chọn thích hợp cho những bạn đang trong quá trình giảm cân. 

giup-giam-can
Giúp giảm cân
  • Tốt cho tóc

Đối với các chị em, rụng tóc luôn là một vấn đề nan giải khiến chúng ta lo lắng. Một mái tóc dài chắc khỏe sẽ giúp chị em chúng ta thêm phần tự tin. Trong quả óc chó còn chứa vitamin B7 giúp tóc chắc khỏe và giảm gãy rụng rất hiệu quả.

tot-cho-toc
Tốt cho tóc
  • Làm sáng da

Ở độ tuổi trung niên, làn da của các chị em sẽ bị lão hóa khiến cho chúng ta thiếu tự tin, việc ăn quả óc chó có rất nhiều tác dụng trong việc hỗ trợ trẻ hóa làn da. Trong quả óc chó chứa vitamin B và chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa. 

lam-sang-da
Làm sáng da

Trên đây là bài viết chia sẻ về quả óc chó có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp. Chúc các chị em chúng ta sẽ luôn tự tin và có thật nhiều sức khỏe.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm