Óc chó đỏ có công dụng như thế nào đối với sức khỏe?

nhung-luu-y-khi-su-dung

Là loại quả thuộc giống Hartley, hạt óc chó đỏ có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn gấp nhiều lần so với các loại óc chó thông thường. Vậy với giá trị dinh dưỡng cao, loại hạt này có công dụng như thế nào đối với sức khỏe?

1. Những công dụng tuyệt vời của hạt óc chó đỏ

Cũng tương tự như hạt óc chó nhân vàng, hạt óc chó đỏ mang giá trị dinh dưỡng cao. Chúng có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe khi sử dụng thường xuyên. Tuy nhiên điểm khác là hàm lượng khoáng chất, vitamin và axit béo Omega 3 ở trong hạt này cao hơn gấp 2 lần so với hạt óc chó nhân vàng.

cong-dung-tuyet-voi-cua-hat-oc-cho-do
Những công dụng tuyệt vời của hạt óc chó đỏ

Ngoài ra, thành phần hạt óc chó đỏ còn có nguồn Omega 7. Chất này thuộc nhóm axit béo không bão hòa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đồng thời các chất kháng viêm trong loại hạt này giúp hỗ trợ ngăn ngừa một số bệnh. Chúng giúp tăng cường sức đề kháng không chỉ ở trẻ em, phụ nữ mang thai mà còn đối với tất cả mọi người.

Đối với trẻ em và phụ nữ đang mang thai

Trẻ nhỏ và phụ nữ đang mang thai cần bổ sung cho cơ thể một số dưỡng chất quan trọng. Ví dụ như: Axit folic ngừa dị tật thai nhi, canxi, sắt giúp bổ máu và xương chắc khỏe… Các dưỡng chất này trong thành phần hạt óc chó nhân đỏ đều có đủ.

doi-voi-tre-em-va-phu-nu-dang-mang-thai
Đối với trẻ em và phụ nữ đang mang thai

Ngoài ra, với các đối tượng khác như người lao động trí não, người bệnh thì hạt này cũng rất hữu ích. Sử dụng loại hạt này mỗi ngày sẽ cân bằng dinh dưỡng. Chúng bổ sung các chất còn thiếu cho cơ thể. Nhờ vậy, sức đề kháng để chống chọi bệnh tật cũng được tăng lên đáng kể.

Đối với nữ giới

Thói quen sử dụng hạt óc chó đỏ thường xuyên sẽ giúp các chị em phụ nữ có được làn da trắng sáng, mịn màng và khỏe mạnh. Đặc biệt, trong loại hạt dinh dưỡng này còn chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho chế độ ăn kiêng, giảm cân.

cong-dung-doi-voi-nu-gioi
Công dụng của hạt óc chó đối với nữ giới

Hàm lượng axit béo trong hạt nhân đỏ sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cả ngày dài hoạt động và không gây tồn đọng các chất mỡ dư thừa. Nhờ vậy giữ mức đường huyết và huyết áp ổn định, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Đối với nam giới

Tác dụng tuyệt vời nhất của quả óc chó đỏ đối với nam giới đó là tăng tỷ lệ tinh trùng khỏe mạnh. Sức khỏe của tinh trùng được quyết định bởi axit béo không bão hòa và omega-3. Hai thành phần kể trên lại có rất nhiều trong loại hạt này. Chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện rõ rệt chỉ sau hơn 12 tuần sử dụng loại hạt này mỗi ngày.

Công dụng của hạt óc chó đối với nam giới

2. Một số lưu ý quan trọng khi sử dụng hạt óc chó đỏ

Mặc dù sở hữu nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe nhưng nếu sử dụng hạt óc chó đỏ không đúng cách thì vẫn có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Trước khi dùng loại hạt này, bạn cần lưu ý:

Liều lượng phù hợp:

  • Đối với trẻ nhỏ: Từ 2 – 4 hạt/ngày cho trẻ từ 3 tuổi trở lên.
  • Đối với người trung niên: Nên sử dụng 34g hạt/ngày (tương ứng với 6 – 8 hạt/ngày).
  • Đối với người trưởng thành đang giảm cân: Nên sử dụng 27 – 30g hạt/ngày. Chia nhỏ ra thành 3 lần ăn, mỗi lần ăn 9 – 10g.
  • Đối với người lớn tuổi (>60 tuổi): Nên sử dụng 6 – 9 hạt/ngày (cũng có thể tăng lên 8 – 10 hạt/ ngày tùy theo nhu cầu).
nen-su-dung-voi-lieu-luong-phu-hop
Nên sử dụng với liều lượng phù hợp

Đối tượng không nên ăn hạt óc chó đỏ:

  • Trẻ em dưới 2 tuổi.
  • Người bị hen suyễn và người bị dị ứng với các thành phần có trong hạt này.
doi-tuong-khong-nen-an-hat-oc-cho-do
Trẻ em không nên ăn hạt óc chó đỏ

Bài viết ngày hôm nay là tổng hợp một số những công dụng tuyệt vời của hạt óc chó đỏ đối với sức khỏe. Hy vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về loại hạt giàu dưỡng chất này. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm