Mật ong uống với sữa mới lạ nhưng hấp dẫn?

sua-mat-ong

Mật ong và sữa là những loại thực phẩm bổ dưỡng nhàm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể đã không còn xa lạ với căn bếp của người Việt Nam. Thế nhưng mật ong uống với sữa là sự kết hợp độc đáo mà bạn ít thấy nhưng lại đem tới sự hấp dẫn đáng ngờ bởi vị ngọt bùi của mật ong kết hợp với sữa tươi bổ dưỡng đã trở thành món đồ uống dễ nghiện.

1. Sơ lược về sữa tươi và mật ong

Trước khi đến với lợi ích khi pha mật ong uống với sữa, hãy cùng nhau tìm hiểu về 2 loại nguyên liệu phổ biến này trước nhé

Sơ lược về mật ong

Mật ong là một thực phẩm do loài ong sản xuất thông qua quá trình hút nhụy hoa. Khác với các loại trái cây có chứa đường mía, mật ong lại giàu fructose. Cùng với đó là đường glucose ở tỷ lệ gần như 1:1 với fructose. Còn lại là sự góp mặt của saccarose và maltose với tỷ lệ nhỏ hơn nhiều.

Bên cạnh thành phần chính là đường, mật ong còn chứa lượng lớn nước. Nước giúp duy trì mật ong ở dạng sền sệt chứ không đông đặc. Quan trọng hơn, trong mật ong còn có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Các loại vitamin trong mật ong gồm có vitamin nhóm B và vitamin C. Khoáng chất gồm có sắt, phốt pho, canxi, kali,…

enzyme-trong-mat-ong
Mật ong nguyên chất và công dụng

Sơ lược về sữa

Sữa tươi là loại thực phẩm quen thuộc được ưa chuộng và sử dụng ở mọi độ tuổi vì bản chất sữa tươi có chứa dồi dào chất canxi, các dưỡng chất và các loại vitamin như: vitamin D, vitamin K, phốt pho, magiê giúp cho xương chắc khỏe và tăng cường miễn dịch

sua-mat-ong
Sơ lược về sữa tươi

2. Mật ong uống với sữa có những tác dụng gì và cần lưu ý những gì?

Cải thiện giấc ngủ và ngủ sâu hơn nhờ mật ong uống với sữa

Khoa học đã chứng minh rằng uống sữa với mật ong sẽ giúp cải thiện giấc ngủ. Giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Một nghiên cứu cho thấy sử dụng sữa và mật ong hai lần mỗi ngày; trong ba ngày liên tiếp đã cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

cai-thien-giac-ngu-nho-pha-mat-ong-voi-sua
Cải thiện giấc ngủ

Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe  

Sữa tươi là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng Canxi cao nhất: Mỗi ngày chỉ với 100ml sữa tươi đã chứa đến 120mg magie kết hợp với mật ong còn giúp lượng chất hấp thụ dồi dào hơn. Vì vậy, chỉ cần duy trì thói quen uống từ 1-2 ly mật ong pha sữa tươi mỗi ngày là cơ thể chúng ta đã được cung cấp đầy đủ lượng Canxi cần thiết.

cai-thien-loang-xuong
Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe 

Cải thiện làn da

Mật ong pha sữa tươi sẽ giúp làn da luôn đủ độ ẩm và mềm mại hơn.Trị các loại mụn như mụn mủ, mụn sưng, mụn trứng cá, mụn bọc, Làm sạch sâu các lỗ chân lông, ngăn ngừa viêm da;Làm lành các vết sẹo mụn, vết thâm nám, sẹo do bị thương hay sẹo bỏng. Chính vì thể việc sử dụng đều đặn sữa tươi uống với mật ong mang lại cho bạn 1 làn da căng mịn và khỏe mạnh 1 cách tự nhiên.

doi-voi-lam-dep
Cải thiện làn da 

Một số lưu ý về món mật ong uống với sữa tươi

Đối với người mắc bệnh tiểu đường hoặc huyết áp cao thì không được khuyến khích sử dụng đồ uống này bởi lượng đường khá cao từ 2 loại thực phẩm mật ong và sữa tươi.

Bởi lượng dinh dưỡng dồi dảo từ 2 loại thực phẩm trên. Thời gian uống mật ong và sữa tươi hợp lí nhất là vào buổi sáng để tránh tăng cân ngoài ý muốn vì đường là thành phần chủ yếu gây tăng cân. Ngược lại đối với những người thiếu cân thì đây là lựa chọn cần có trong thực đơn mỗi ngày nhé.

mat-na-sua-chua-va-mat
Lưu ý khi uống mật ong uống với sữa tươi

Trên đây đã giúp bạn hiểu thêm về bộ đôi sữa tươi và mật ong cũng như lợi ích khi kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau. Hy vọng thông tin đã cung cấp cho bạn thêm nhiều kiến thức và lợi ích về món mật ong uống với sữa để bạn sử dụng sản phẩm đúng với mục đích của bản thân. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc bên người thân gia đình.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm