Mật ong kết hợp chanh-Công thức giảm cân hiệu quả

mat-ong-ket-hop-chanh

Với khả năng đem lại cảm giác no lâu, hạn chế tiêu thụ thức ăn cùng những hoạt chất có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, hỗn hợp chanh mật ong là bộ đôi hoàn hảo, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn như ý. Cùng khám phá ngay 3 công thức giảm cân an toàn, hiệu quả từ mật ong kết hợp chanh trong bài viết ngày hôm nay.

1. Công thức giảm cân, giữ dáng từ mật ong kết hợp chanh

Theo chuyên gia dinh dưỡng, chanh tươi có tác dụng chống oxy hóa, kiềm hóa và giải độc cơ thể rất tốt. Hơn nữa, với hàm lượng calo thấp, uống mật ong kết hợp chanh tươi còn hỗ trợ quá trình giảm cân rất hiệu quả.

Uống trực tiếp với nước ấm

Theo chuyên gia sức khỏe, uống một ly nước ấm pha mật ong với chanh vào mỗi sáng có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố rất hiệu quả. Với những người thừa cân, việc bổ sung thức uống này vào thực đơn hàng ngày sẽ hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa, cải thiện vóc dáng và cân nặng.

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 1/2 quả chanh tươi
    • 2 thìa cà phê mật ong
    • 30ml nước ấm
uong-chanh-mat-ong-voi-nuoc-am
Uống chanh mật ong với nước ấm
  • Cách thực hiện:
    • Bước 1: Cho 2 thìa mật ong nguyên chất đã chuẩn bị vào nước ấm rồi khuấy đều.
    • Bước 2: Sau đó vắt thêm nước cốt chanh vào hỗn hợp và khuấy đều. Uống nước chanh mật ong trước bữa ăn sáng để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Áp dụng detox mật ong và chanh

Detox mật ong chanh không chỉ mang lại cho cơ thể nguồn dinh dưỡng dồi dào mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.

cong-thuc-giam-can-dep-dang-hieu-qua
Công thức giảm cân, đẹp dáng hiệu quả
  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 1 quả chanh tươi
    • 3 thìa cà phê mật ong
    • 500ml nước lọc
    • 1 bình thủy tinh có nắp đậy
  • Cách thực hiện:
    • Bước 1: Chanh rửa sạch, để ráo nước và thái thành từng lát mỏng khoảng 0,3 cm.
    • Bước 2: Cho chanh vừa thái vào bình thủy tinh đã chuẩn bị rồi đổ mật ong vào và khuấy đều lên.
    • Bước 3: Sau đó, cho vào bảo quản ở trong ngăn mát tủ lạnh và uống thay nước lọc hàng ngày.

Kết hợp cùng gừng tươi

Bên cạnh mật ong và chanh, gừng tươi cũng là nguyên liệu được đánh giá cao về hiệu quả giảm cân. Hàm lượng calo thấp trong củ gừng hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa, kích thích quá trình giảm mỡ an toàn.

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 1/2 quả chanh tươi
    • 1 nhánh gừng già
    • 2 thìa cà phê mật ong
    • 300ml nước lọc
ket-hop-cung-gung-tuoi
Kết hợp cùng gừng tươi
  • Cách thực hiện:
    • Bước 1: Gừng đem đi cạo sạch vỏ, đập dập rồi đun với nước lọc cho thật sôi. 
    • Bước 2: Đổ nước gừng ra cốc rồi đợi nước nguội bớt thì cho mật ong và nước cốt chanh vào.
    • Bước 3: Khuấy đều và thưởng thức nước uống này khi còn ấm vào trước các bữa ăn khoảng 15 – 30 phút.

2. Một số lưu ý khi giảm cân bằng mật ong kết hợp chanh

luu-y-quan-trong-khi-giam-can-bang-mat-ong-chanh
Lưu ý quan trọng khi giảm cân bằng mật ong chanh
  • Trong những ngày hè nắng nóng, oi bức, bạn có thể sử dụng hỗn hợp chanh và mật ong như thức uống giải khát để thanh lọc cơ thể thay thế cho các đồ uống chứa nhiều đường, calo cao có thể gây tăng cân như nước ngọt, trà sữa, cà phê sữa,…
  • Bạn nên uống nước chanh mật ong vào buổi sáng, trước khi ăn và bữa trưa hàng ngày. Còn bữa tối thì chỉ nên uống nước mật ong pha loãng, không nên cho thêm chanh. 
  • Kết hợp uống mật ong với chanh cùng chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, hợp lý để đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất.
  • Người bị tiểu đường, huyết áp thấp, đau dạ dày hay các bệnh lý liên quan đến dạ dày, đại tràng không nên giảm cân bằng phương pháp này
  • Khi pha thức uống này để giảm cân, bạn nên pha theo tỷ lệ đúng và uống khi còn ấm. Tuyệt đối không pha nước chanh mật ong quá ngọt hay quá chua.

Bài viết ngày hôm nay là một số công thức giảm cân an toàn, hiệu quả và nhanh chóng từ mật ong kết hợp chanh tươi. Mong rằng những chia sẻ trên sẽ hữu ích với bạn và giúp các bạn nhanh chóng có được vóc dáng, cân nặng như ý. Chúc các bạn thực hiện thành công!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm