Mật ong dùng sai cách có tác dụng phụ gì?

mat-ong-dung-sai-cach

Mật ong tuy có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, sắc đẹp nhưng quan trọng là bạn phải sử dụng đúng cách, đúng liều lượng thì mới phát huy hết tác dụng và đảm bảo an toàn. Vậy một số tác dụng phụ không mong muốn của mật ong khi dùng sai cách là gì?

1. Ảnh hưởng đường tiêu hóa

Tính axit trong thành phần mật ong nguyên chất có thể làm ăn mòn các lớp dạ dày, thực quản, ruột. Từ đó gây ảnh hưởng không tốt đến đường tiêu hóa. Ngoài ra, nếu bạn sử dụng mật ong quá liều lượng, không đúng cách trong thời gian dài còn gây ra triệu chứng trào ngược dạ dày.

anh-huong-he-tieu-hoa
Ảnh hưởng đường tiêu hóa

2. Làm tăng lượng đường trong máu

Mật ong không tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Bởi lượng đường chiếm tỉ lệ cao trong thành phần của nó. Mật ong không chứa bất kỳ chất xơ nào. Điều này đồng nghĩa với việc tiêu thụ mật ong có thể làm tăng lượng đường ở trong máu. Do vậy, nếu bạn bị tiểu đường hoặc đang bị tình trạng lượng đường trong máu thấp thì nên thận trọng khi sử dụng mật ong.

lam-tang-luong-duong-huyet
Làm tăng lượng đường trong máu

3. Táo bón và tiêu chảy

Táo bón được xem như là một trong những triệu chứng sức khỏe phát sinh do cơ thể tiêu thụ quá nhiều mật ong trong một thời gian nhất định. Nồng độ fructose cao là nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng này. Đồng thời, việc tiêu thụ quá nhiều mật ong còn dẫn đến hiện tượng tiêu chảy. Đây là hệ quả của việc dạ dày không thể tiêu hóa được lượng đường trong mật ong.

gay-tao-bon-hoac-tieu-chay
Mật ong nếu uống không đúng cách có thể gây táo bón

4. Mật ong dùng sai cách gây huyết áp thấp

Nếu như uống mật ong quá nhiều thì các thành phần trong mật ong còn là nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp thấp. Đặc biệt, đối với những người từng có tiền sử huyết áp thấp thì việc sử dụng nhiều mật ong sẽ rất nguy hiểm. Chúng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch. Bởi vậy, những người có huyết áp thấp tốt nhất nên sử dụng mật ong theo đúng liều lượng mà các bác sĩ chỉ định.

mat-ong-dung-sai-cach-ha-huyet-ap
Mật ong dùng sai cách gây huyết áp thấp

5. Gây ngộ độc thực phẩm

Trong một nghiên cứu vừa công bố gần đây rằng, các nhà khóa học người Anh đã chỉ ra rằng trong thành phần mật ong có chứa các bào tử clostridium botulinum. Bào tử này là thủ phạm chính gây ra chứng ngộ độc thực phẩm. Độc tố này gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Chỉ với liều lượng cực nhỏ trong máu nó cũng có thể làm tê liệt các cơ hô hấp và gây tử vong sau vài phút đồng hồ.

ngo-doc-thuc-pham-khi-uong-mat-khong-dung
Nên dùng mật ong đúng cách để không bị ngộ độc thực phẩm

6. Mật ong dùng sai cách gây bệnh răng miệng

Mặc dù chứa các thành phần tự nhiên nhưng mật ong cũng có thể dễ dàng bám lên các bộ phận khác nhau của miệng. Trong đó có răng. Mật ong có thể khiến các vi khuẩn trong miệng tạo ra axit dẫn đến sự ăn mòn men răng. Từ đó, quá trình sâu răng được thúc đẩy, hỏng răng nhanh hơn. Để hạn chế việc này, tốt nhất bạn không nên sử dụng quá nhiều mật ong trong chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

mat-ong-dung-sai-cach-gay-benh-rang-mieng
Mật ong dùng sai cách gây bệnh răng miệng

7. Mật ong dùng sai cách làm tăng cân

Sử dụng mật ong quá liều lượng, sai cách cũng là nguyên nhân gây tăng cân không mong muốn. Điều này là do trong thành phần mật ong có chứa fructose. Nếu nạp quá nhiều chất này vào cơ thể sẽ dẫn tới nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe khác. Không chỉ vậy, việc dùng quá nhiều mật ong còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch của bạn và gây ra nhiều bệnh lý.

mat-ong-dung-sai-cach-gay-tang-can
Mật ong dùng sai cách làm tăng cân

Trên đây là tổng hợp một số tác dụng phụ không mong muốn của mật ong khi dùng sai cách. Bạn chỉ nên sử dụng mật ong với một lượng vừa phải, hợp lý. Như thế mới đảm bảo an toàn và phát huy hết mọi tác dụng tuyệt vời của nó. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm