Macca có tác dụng gì đối với sức khỏe?

hat-macca

Macca được mệnh danh là “hoàng hậu của quả khô”. Hạt này ngày càng được người tiêu dùng yêu thích sử dụng. Vậy với giá trị dinh dưỡng cao, sử dụng hạt macca có tác dụng gì đối với sức khỏe?

1. Hỗ trợ cho hệ tiêu hoá

Chất xơ hòa tan có ở trong hạt macca hoạt động như một prebiotic. Chúng nuôi các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Không chỉ vậy, Prebiotic còn giúp giảm viêm. Chất này hỗ trợ hội chứng ruột kích thích và các tình trạng tương tự khác.

ho-tro-he-tieu-hoa
Hỗ trợ cho hệ tiêu hoá

Mặt khác, những lợi khuẩn này lại sản sinh ra các axit béo chuỗi ngắn. Bao gồm  propionate, butyrate và acetate. Chúng có tác dụng tiêu viêm, ngăn chặn viêm loét đại tràng, hội chứng ruột kích thích, bệnh tiểu đường, bệnh Crohn, thừa cân béo phì.

2. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Tốt cho tim mạch là một trong những câu trả lời nổi bật cho câu hỏi macca có tác dụng gì. Sử dụng hạt macca thường xuyên có khả năng làm giảm các nguy cơ dẫn đến bệnh tim mạch. Các nghiên cứu gần đây đã cho thấy, nếu mỗi ngày ăn khoảng 0,3 – 1,5 ounce hạt macca, bạn sẽ giảm được khoảng 10% mức cholesterol toàn phần và lượng LDL có hại cho cơ thể.

bao-ve-suc-khoe-tim-mach
Tăng cường sức khỏe tim mạch

Hơn thế nữa, việc ăn từ 1,5 – 3 ounce hạt macca mỗi ngày còn hỗ trợ làm giảm đáng kể các triệu chứng gây viêm. Chúng hạn chế các chất trung gian gây viêm như Leukotriene B4. Trong khi đó, viêm là cũng một trong những yếu tố hàng đầu dẫn tới các bệnh về tim mạch.

Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện rằng những lợi ích về tim mạch của hạt macca có thể bắt nguồn từ lượng chất béo không bão hòa đơn dồi dào trong loại hạt này. Lượng chất béo này giúp làm giảm các nguy cơ đau tim gây đột quỵ hoặc tử vong. Chúng giúp kiểm soát tình trạng tim mạch tốt hơn.

3. Cải thiện hội chứng chuyển hóa và tiểu đường

Hội chứng chuyển hóa là một nhóm các tình trạng nói chung. Chúng có thể làm gia tăng các nguy cơ mắc phải đột quỵ, bệnh tim mạch và tiểu đường. Các tình trạng thường gặp phải kể đến như: nồng độ cholesterol HDL cao, lượng triglycerid cao,  huyết áp cao, đường huyết cao và dư thừa lượng mỡ bụng

cai-thien-hoi-chung-chuyen-hoa-va-tieu-duong
Cải thiện hội chứng chuyển hóa và tiểu đường

Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng hợp chất MUFAs như các chất có trong thành phần hạt macca có khả năng làm giảm các nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa. Hoặc chúng cũng giúp giảm thiểu những tác hại gây ra ở người đang mắc phải.

4. Macca có tác dụng gì với da và tóc

Các thành phần trong hạt macca có thể bảo vệ làn da và tóc của chị em phụ nữ khỏi những tổn thương từ bên trong. Chính vì thế, nhiều chị em thường lựa chọn sử dụng sản phẩm có thành phần từ hạt macca để bảo vệ và chăm sóc da, tóc.

macca-co-tac-dung-gi-voi-da-va-toc
Macca có tác dụng gì với da và tóc

Sau một thời gian ngắn sử dụng, bạn sẽ thấy mái tóc trở nên mượt mà, óng ả và chắc khỏe hơn. Làn da cũng dần căng bóng, mịn màng, trắng sáng.

Ngoài ra, hạt macca còn được dùng với rất nhiều mục đích khác nhau. Ví dụ như giúp xương khớp chắc khỏe, tăng cường trí não và gia tăng tuổi thọ.

5. Macca có tác dụng gì trong quá trình giảm cân

Hạt macca có chứa nhiều calo nhưng loại hạt dinh dưỡng này lại có công dụng giảm cân. Bởi vì trong macca có chứa một lượng lớn chất xơ và protein giúp tăng cảm giác no lâu.

macca-co-tac-dung-gi-trong-qua-trinh-giam-can
Macca có tác dụng gì trong quá trình giảm cân

Ngoài ra, lượng chất xơ và protein trong thành phần hạt macca còn làm giảm các cơn đói. Chúng hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Một nghiên cứu ở phụ nữ Nhật Bản khỏe mạnh cho thấy những người ăn hạt macca đã giảm cân sau ba tuần so với những người ăn bơ hoặc dừa.

Bài viết ngày hôm nay là một số thông tin tìm hiểu về hạt macca có tác dụng gì đối với sức khỏe. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên, bạn sẽ hiểu rõ hơn về loại hạt giàu chất dinh dưỡng này. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm