Làm viên tinh nghệ mật ong tại nhà thế nào?

lam-vien-tinh-nghe-mat-ong

Từ lâu, nghệ vàng và mật ong đã được biết đến là “bộ đôi” chăm sóc sức khỏe với nhiều công dụng tuyệt vời. Để đạt hiệu quả tốt nhất khi sử dụng, bạn hãy tham cách làm viên nghệ mật ong trong bài viết dưới đây.

1. Cách làm viên nghệ mật ong tại nhà

Để làm viên tinh nghệ mật ong tại nhà, trước hết bạn cần đảm bảo tinh nghệ và mật ong sử dụng đều nguyên chất. Điều này nhằm giảm thiểu tối đa các tác dụng phụ không đáng có.

cach-lam-don-gian
Cách làm đơn giản
  • Nguyên liệu cần chuẩn bị
    • 200g tinh bột nghệ
    • 200ml mật ong nguyên chất
    • 1 hũ thủy tinh có nắp đậy kín
  • Cách thực hiện
    • Bước 1: Cho mật ong và tinh bột nghệ đã chuẩn bị theo tỉ lệ ra bát nhỏ. Sau đó dùng muỗng trộn đều để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.
    • Bước 2: Vo trò hỗn hợp thu được thành từng viên nhỏ có kích thước bằng đầu ngón tay út (mỗi viên khoảng 2gr). Làm xong viên tinh nghệ nào thì xếp ra khay để chúng không bị dính vào nhau. Đồng thời giúp nghệ nhanh ráo hơn.
    • Bước 3: Khi viên nghệ bắt đầu ngả sang màu vàng tươi thì bạn hãy sử dụng máy sấy sấy nhẹ để nghệ khô hơn. Tuyệt đối không phơi trực tiếp viên nghệ dưới ánh nắng để tránh làm giảm lượng curcumin trong nghệ.
    • Bước 4: Cho tất cả viên tinh nghệ mật ong đã hoàn thành vào bình thủy tinh, đậy kín rồi đặt ở nhiệt độ phòng.

Thông thường, nếu như nghệ khô ráo thì sẽ dùng được trong khoảng 5 đến 6 tháng. Do vậy, bạn nên ước chừng số lượng viên nghệ để tránh làm quá nhiều.

2. Một số lưu ý khi làm viên nghệ mật ong

luu-y-quan-trong-khi-lam-vien-nghe-vang
Lưu ý quan trọng khi làm viên nghệ vàng
  • Chọn mua tinh bột nghệ, mật ong nguyên chất tại những cửa hàng uy tín để đảm bảo chất lượng tốt nhất.
  • Khi phơi viên tinh bột nghệ, bạn nên phủ 1 lớp khăn xô mỏng lên để tránh bụi và côn trùng bay vào.
  • Bạn có thể sử dụng lò vi sóng hoặc nồi chiên không dầu để sấy khô viên tinh nghệ. Với cách làm này bạn nên sấy ở mức nhiệt độ thấp trong khoảng từ 3 – 5 phút.
  • Không nên bảo quản viên nghệ trong hũ nhựa hoặc hũ kim loại để tránh làm giảm đi tác dụng.
  • Bảo quản viên nghệ ở nơi thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời có thể sử dụng trong 1 – 2 tháng. Còn nếu bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh thì thời gian sử dụng có thể lên tới 6 tháng.

3. Cách uống viên tinh nghệ tốt nhất

lua-chon-thoi-diem-uong-hop-ly
Lựa chọn thời điểm uống hợp lý
  • Liều lượng uống
    • Với những viên tinh nghệ vàng có kích thước bằng đầu ngón tay út, bạn nên uống từ 10-15 viên mỗi ngày. Còn nếu là viên to hơn thì bạn nên giảm số lượng lại.
    • Với những người sử dụng viên tinh nghệ để chữa bệnh thì có thể uống từ 5 – 6 viên loại to. Trường hợp uống để giảm cân, làm đẹp da hay mẹ sau sinh thì thì tốt nhất chỉ nên uống 2 – 3 viên là đủ.
  • Thời điểm uống
    • Thời điểm uống viên nghệ tốt nhất là vào mỗi buổi sáng hằng ngày, trước bữa ăn từ 20-30 phút. 
    • Với những ai thường xuyên bị mất ngủ, có thể uống trước khi ngủ từ 2 – 3 giờ. Việc này sẽ giúp cải thiện giấc ngủ của bạn tốt hơn.

Ngoài ra, khi sử dụng bạn nhớ uống viên nghệ kèm nhiều nước để viên nén có thể hòa tan và mang lại công dụng tối đa nhất.Với những chia sẻ trên, chắc hẳn bạn đã biết cách làm viên tinh nghệ mật ong rồi đúng không. Hãy bổ sung thực phẩm bổ dưỡng này cho cả gia đình thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Chúc các bạn thực hiện thành công!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm