Hỗ trợ tiêu hóa bằng sự kết hợp mật ong với chuối

mat-ong-voi-chuoi

Mật ong với chuối là hai loại thực phẩm nhiều công dụng cho sức khỏe. Chuối là loại trái cây giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Mật ong cũng có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mang rất nhiều công dụng. Vậy sự kết hợp giữa hai loại thực phẩm này mang lại hiệu quả như thế nào? 

Tác dụng của mật ong với chuối

Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả

Bởi vì chuối và mật ong có thành phần là đường, nên nhiều người nghĩ rằng chuối sẽ tăng cân khi kết hợp với mật ong. Tuy nhiên, mật ong với chuối là những thực phẩm tuyệt vời giúp bạn loại bỏ lượng mỡ thừa hiệu quả. Lý do là hàm lượng kali và chất xơ trong chuối giúp đốt cháy trong cơ thể cùng mật ong. Ăn chuối với mật ong có thể giúp bạn giảm cân mà không lo thiếu dinh dưỡng.

ho-tro-qua-trinh-giam-can-hieu-qua
Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả

Cân bằng chỉ số huyết áp và giảm stress

Chuối có hàm lượng kali cao và hàm lượng muối thấp, đã được các nhà khoa học chứng minh là có hiệu quả trong việc duy trì huyết áp khỏe mạnh. Chuối rất giàu vitamin B, đồng thời giúp an thần và thư giãn tinh thần. Mật ong ăn với chuối hỗ trợ tránh căng thẳng mệt mỏi do áp lực công việc và cuộc sống.

mat-ong-voi-chuoi-can-bang-chi-so-huyet-ap-va-giam-stress
Cân bằng chỉ số huyết áp và giảm stress

Cải thiện hệ tiêu hóa

Chuối có hàm lượng chất xơ cao, giúp hỗ trợ tiêu hóa, nhuận tràng, giảm táo bón. Ăn chuối và mật ong hàng ngày có thể khiến người bị táo bón cảm thấy dễ chịu hơn. Đồng thời, mật ong và chuối giúp điều trị tiêu chảy và giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Sử dụng mật ong với chuối có thể kích thích tái tạo niêm mạc dạ dày, tăng tiết chất nhầy, giảm độ chua nơi viêm loét nên có tác dụng hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày.

cai-thien-he-tieu-hoa
Cải thiện hệ tiêu hóa

Mật ong với chuối xanh giúp chữa trị đau dạ dày

Theo dân gian, chuối xanh, đặc biệt là chuối hột là vị thuốc chữa đau dạ dày hiệu quả. Chuối xanh có vị ngọt, cay, tính mát. Ngoài công dụng chữa đau bụng, chuối xanh còn có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu, bổ âm, chữa sỏi tiết niệu, có lợi cho sức khỏe. Mật ong có chứa hàm lượng đường glucose, đường fructose cùng nhiều loại vitamin, khoáng chất, chất kháng oxy hóa có lợi cho cơ thể. Các vitamin trong mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất. Kali và magie trong mật ong kích thích sự thèm ăn và cải thiện tiêu hóa. Trong trường hợp đau bụng, mật ong giúp giảm tiết axit giúp nhanh chóng thuyên giảm các triệu chứng đau bụng. 

  • Cách làm:

Chuối xanh bóc vỏ ngâm nước cho đến khi dẻo giòn. Sau đó thái mỏng, sấy khô và nghiền thành bột. Đưa hỗn hợp đã nghiền và mật ong vào chế độ ăn uống hàng ngày là một cách chữa dễ dàng, rẻ tiền và hiệu quả.

Mật ong với chuối xanh giúp chữa trị đau dạ dày

Hướng dẫn cách làm sinh tố chuối mật ong vừa ngon vừa bổ

  • Nguyên liệu:
    • 1 quả chuối đã chín
    • 2 muỗng mật ong
    • 1 hộp sữa chua
  • Cách làm:

Bước 1: Chuẩn bị chuối

Dùng dao gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ. Trước khi nghiền chuối nên cho chuối vào tủ lạnh để làm mát mà không cần dùng đá. Nó cũng giúp giữ vị ngọt của chuối và mật ong. 

Bước 2: Xay sinh tố

Cho chuối vào tủ lạnh khoảng 1 tiếng sau đó lấy ra cho vào máy xay nhuyễn cùng với mật ong và sữa chua. Xay nhuyễn các nguyên liệu cho đến khi nhuyễn mịn rồi tắt máy. Có thể thay sữa chua bằng kem hoặc sữa tươi tùy theo sở thích và khẩu vị.

cach-lam-sinh-to-chuoi-mat-ong
Cách làm sinh tố chuối mật ong vừa ngon vừa bổ

Tóm lại, mật ong với chuối khi kết hợp với nhau sẽ tạo nên hương vị độc đáo, thơm ngon. Hơn nữa, hai thực phẩm này còn giúp cung cấp năng lượng, cải thiện sức khỏe cũng như hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả hơn.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm