Hạt tốt cho bé ăn dặm mẹ nên biết 

cach-su-dung-hat-dinh-duong-hieu-qua

Việc bổ sung thêm các loại hạt dinh dưỡng vào thực đơn ăn uống hàng này  không chỉ cung cấp nhiều chất xơ mà có giúp bé có hệ tiêu hóa sạch, khỏe và phòng chống nhiều bệnh. Vậy đâu là loại hạt tốt cho bé ăn dặm mẹ nên biết?

1. Các loại hạt tốt cho bé ăn dặm nhất

Óc chó – Hạt tốt cho bé ăn dặm

Nhắc đến những loại hạt dinh dưỡng tốt cho bé không thể không nhắc đến hạt óc chó. Loại hạt này không chỉ chứa tới 65% chất béo mà còn có lượng Omega-3 cao gấp 5 lần cá hồi. Một số tác dụng siêu việt của hạt óc chó phải kể đến như: 

  • Giúp bé thông minh, nhanh nhẹn
  • Cung cấp năng lượng cho trẻ hoạt động và khám phá mỗi ngày
  • Giúp xương chắc khỏe
  • Tăng cường miễn dịch, sức đề kháng cho bé
  • Kích thích quá trình trao đổi chất trong cơ thể
oc-cho-hat-tot-cho-be-an-dam
Hạt óc chó

Tuy nhiên, trong thành phần hạt óc chó lại chứa nhiều chất béo. Do vậy, các mẹ nên cho trẻ ăn dặm loại hạt này khi con từ 12 tháng tuổi trở lên. Bởi lúc này hệ tiêu hóa của bé đã hoàn thiện và hấp thu các dưỡng chất tốt hơn. 

Hạt macca

Hạt macca là loại hạt cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đặc biệt là sự phát triển của não bộ trẻ em. Hàm lượng dầu có trong nhân của hạt macca  lên đến 78%. Hàm lượng này cao hơn rất nhiều so với các loại hạt dinh dưỡng khác. Điều đáng nói nhất là trong dầu của loại hạt này có tới hơn 87% là axit béo không no. Mà phần lớn trong đó có nhiều loại cơ thể con người không tự tổng hợp được. 

hat-macca
Hạt macca

Ngoài ra, việc bổ sung thêm hạt macca vào khẩu phần ăn hằng ngày của bé giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Chúng cải thiện mô tế bào và tăng khả năng mọc tóc, sáng mắt.

Hạt điều

Thành phần dinh dưỡng trong hạt điều chứa hàm lượng cao chất béo. Mà các chất béo không bão hòa đơn có trong hạt điều có khả năng mang đến cho trẻ một trái tim mạnh khỏe. Ngoài ra, những chất béo này còn có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Chất kẽm có trong hạt điều giúp xây dựng hệ thống miễn dịch của bé chắc khỏe và toàn diện. 

hat-dieu-rang-muoi
Hạt điều

Hạnh nhân – Hạt tốt cho bé ăn dặm 

Được mệnh danh là nữ hoàng của các loại hạt dinh dưỡng, hạnh nhân là 1 trong những loại hạt tốt nhất cho bé ăn dặm. Loại hạt này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn hẳn các loại hạt thông thường. Nhưng nó lại có lượng đường rất thấp. Không chỉ vậy, hàm lượng vitamin B2 và L-carnitine trong hạt hạnh nhân còn hỗ trợ phát triển trí não toàn diện ở trẻ. 

hat-hanh-nhan
Hạnh nhân

2. Những lưu ý khi sử dụng các loại hạt dinh dưỡng cho bé

Khi sử dụng các loại hạt dinh dưỡng cho bé ăn dặm, các mẹ cần chú ý một số điều sau để đạt được hiệu quả tốt nhất về sức khỏe, dinh dưỡng và đảm bảo an toàn cho con yêu.

  • Chỉ nên cho trẻ ăn các loại hạt dinh dưỡng với liều lượng vừa phải. Việc cho bé ăn quá nhiều không những không đem lại tác dụng mà còn gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Cần ngâm, xay nhuyễn và lọc lại bằng rây khi chế biến các loại hạt. Việc này sẽ đảm bảo trẻ không bị hóc, nghẹn.
  • Đối với những trẻ lớn hơn khi sử dụng những loại hạt còn nguyên hạt, mẹ cần theo dõi quá trình ăn của con để tránh bị hóc.
  • Lần đầu cho trẻ ăn hạt thì cần cho ăn với lượng ít để thử phản ứng dị ứng.
  • Các loại hạt ăn dặm cần phải được chế biến từ loãng đến đặc, từ mịn cho đến thô theo từng giai đoạn phát triển của trẻ.
luu-y-khi-cho-tre-an-hat
Lưu ý khi cho trẻ ăn hạt

Trên đây là tổng hợp 4 loại hạt tốt cho bé ăn dặm mà mẹ nên biết. Khi lựa chọn mua hạt dinh dưỡng, các mẹ nên chú ý mua tại những cơ sở có thương hiệu, nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo chất lượng tốt nhất. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi những thông tin chia sẻ từ bài viết ngày hôm nay!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm