Hạt óc chó và công dụng tuyệt vời

so-luoc-ve-hat-oc-cho-va-tac-dung-phu-cua-oc-cho

Hạt óc chó là một sản phẩm thiết yếu đối với sức khỏe của mỗi người. Là loại hạt dinh dưỡng với bảng thành phần bao gồm vitamin và các dưỡng chất quen thuộc trong đời sống. Vậy hạt óc chó và công dụng tuyệt vời như thế nào, chúng ta hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây.

1. Sơ lược về hạt óc chó

Hạt óc chó và công dụng tuyệt vời nên là vấn đề đáng quan tâm của người dùng. Vì hạt óc chó có tên gọi tiếng Anh là walnut, là một loại hạt dinh dưỡng chứa nhiều dưỡng chất đối với sức khỏe con người. Loại hạt trên có vẻ ngoài nhăn nheo, được bao bọc bởi lớp vỏ tương đối dày và cứng. Quả óc chó còn được nhiều người biết đến với vô số những tên gọi khác nhau như quả hồ đào, quả hạnh đào ở Việt Nam.

so-luoc-ve-hat-oc-cho
Sơ lược về hạt óc chó

2. Hạt óc chó và công dụng tuyệt vời

Hạt óc chó và công dụng tuyệt vời là cung cấp Omega 3 tốt cho sức khỏe

Các loài động vật và thực vật có Omega-3 hoàn toàn khác nhau. Công dụng của chúng đều giúp sáng mắt và tốt cho não. Ví dụ như loại Omega-3 có trong loài cá là ở dạng DHA và EPA. Mặt khác, ALA có trong các loại rau và loài thực vật màu xanh đậm cũng có trong quả óc chó. Quả óc chó là một loại quả dinh dưỡng cung cấp Omega-3 có nguồn gốc từ thực vật tốt nhất. Theo nghiên cứu, trong 28 gam óc chó có chứa tới 2,5g axit Omega-3.

cung-cap-omega-3-tot-cho-co-the
Cung cấp Omega 3 tốt cho sức khỏe

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Hạt óc chó có khả năng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, bao gồm ung thư trực tràng, tuyến tiền liệt,… Người dùng sẽ rất ngạc nhiên khi thấy được những lợi ích chống ung thư rõ rệt khi sử dụng. Các vi khuẩn có lợi trong đường ruột sẽ chuyển hóa Polyphenol ellagitannin thành Urolithin – giúp ngừa ung thư vú. Bên cạnh đó, Urolithin có đặc tính chống viêm trong đường ruột, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư đại tràng.

ngan-ngua-benh-ung-thu
Ngăn ngừa bệnh ung thư

Góp phần phát triển trí não

Hạt óc chó là một loại hạt dinh dưỡng tốt cho não bộ của con người. Trong nó chứa polyphenol và nhiều chất béo không bão hòa. Vitamin E được xem là chất chống oxy hóa làm giảm quá trình lão hoá của cơ thể và não bộ của người trưởng thành. Ngoài ra, còn hạn chế “sự già đi” của não. Vì vậy, trẻ em và người lớn tuổi nên sử dụng hạt óc chó mỗi ngày để có một trí não khỏe mạnh.

gop-phan-phat-trien-tri-nao
Góp phần phát triển trí não

3. Cách dùng hạt óc chó hiệu quả

  • Bạn chỉ nên sử dụng từ 1 đến 2 quả đối với những người lần đầu tiên ăn hoặc sử dụng hạt chưa quen. Việc sử dụng với khẩu phần ít dần giúp chúng ta quen với loại hạt này để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Ở lớp da màu nâu của óc chó có chứa một lượng lượng lớn chất chống oxy hóa. Khi sử dụng, người dùng sẽ cảm giác hơi đăng đắng. Nhưng có thể nói loại hạt dinh dưỡng này được xem là một vị thuốc.
  • Các chuyên gia khuyến khích người dùng nên sử dụng cả lớp vỏ lụa. Không nên bỏ đi lớp vỏ mỏng của quả óc chó. Bởi trong lớp này có chứa rất nhiều dưỡng chất cần thiết cho quá trình mang thai của thai kỳ.
  • Khi sử dụng, bạn nên nhai kỹ, ăn từ từ để cảm nhận vị bùi, ngọt của quả óc chó. Mặt khác, việc nhai kỹ góp phần giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.
  • Nếu không được bảo quản cẩn thận thì quả óc chó sẽ dễ hư hỏng. Nguyên nhân là do quả óc chó có chứa nhiều dầu nên rất nhanh hư.
  • Người dùng nên chia nhỏ ra sử dụng hạt óc chó hàng ngày. Việc chia nhỏ là để đảm bảo giá trị quả óc chó nguyên vẹn.
cach-dung-hat-oc-cho-hieu-qua
Cách dùng hạt óc chó hiệu quả

Trên đây là bài viết về hạt óc chó và công dụng duyệt vời. Chúc bạn đọc luôn mạnh khỏe, xinh đẹp. Bên cạnh đó tìm được cho mình những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng, uy tín


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm