Giảm cân hiệu quả từ các nguyên liệu tự nhiên

giam-can

Các phương pháp giảm cân tự nhiên từ những nguyên liệu tự nhiên có sẵn trong nhà hiện nay đang được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng và áp dụng cho mình. Hãy áp dụng những công thức giảm cân dưới đây để có vóc dáng thon gọn như ý.

1. Giảm cân bằng mật ong

Không chỉ đem lại hương vị thơm ngon, màu sắc đẹp mắt cho các món ăn, mật ong còn được chứng minh là có tác dụng giảm cân siêu tốc. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn mật ong làm “người bạn đồng hành” trong quá trình đánh tan mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Uống trực tiếp với nước ấm

Ngoài việc tốt cho tiêu hóa, uống mật ong cùng nước ấm còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Với cách này thì mỗi ngày bạn cần ăn đủ bữa sáng và bữa trưa. Còn bữa tối hãy thay thế bằng một cốc nước ấm pha với 1-2 thìa mật ong. Nếu cảm thấy đói, bạn có thể uống thêm mật ong, ăn trái cây, súp rau củ. Nhưng tuyệt đối không được ăn thêm cơm hay đồ ăn vặt khác. Trong những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn bữa sáng. Còn bữa trưa và tối thì giảm khẩu phần ăn và sử dụng thêm mật ong. 

uong-mat-ong-voi-nuoc-am-giam-can
Uống trực tiếp với nước ấm

Kết hợp mật ong với quế

Sử dụng công thức mật ong kết hợp cùng bột quế là cách giảm cân siêu tốc. Cách này đem lại hiệu quả cao và rất an toàn. Mỗi ngày, bạn trộn 1 muỗng mật ong với 1 muỗng bột quế trong cốc nước ấm và uống vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, bạn nên kết hợp uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh và hạn chế tinh bột.

ket-hop-que-mat-ong
Kết hợp mật ong với quế

2. Giảm cân bằng yến mạch

Với khả năng giúp cơ thể đốt cháy chất béo, mỡ thừa nhanh chóng, yến mạch thực phẩm giảm cân rất hiệu quả.

  • Bữa sáng: Khi kết thúc các hoạt động thể dục vào buổi sáng, bạn nên uống khoảng 500ml nước. Sau đó nghỉ ngơi, thư giãn khoảng 30 phút rồi dùng bữa sáng với 1 bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc.
  • Bữa trưa: Thực đơn bữa trưa của bạn là 1 bát cháo yến mạch cùng 2 quả trứng luộc. 
  • Bữa tối: Thực đơn bữa tối kết thúc bằng 1 bát cháo yến mạch và uống 1 cốc nước ấm sau khi ăn 30 phút – 1 giờ đồng hồ.
giam-can-bang-yen-mach
Giảm cân bằng yến mạch

3. Giảm cân bằng chanh

Từ lâu, chanh đã được biết đến là nguyên liệu có tác dụng làm đẹp hiệu quả, giá thành rẻ. Với thành phần giàu hàm lượng axit và vitamin C tự nhiên, chanh không những có tác dụng đốt cháy mỡ bụng một cách nhanh chóng mà còn mang đến cho bạn một làn da mịn màng, căng bóng và trắng sáng.

Chanh muối kết hợp cùng nước ấm

Với cách giảm cân này, bạn hãy pha một quả chanh với 250ml nước ấm. Thêm vào một chút muối hạt. Uống hỗn hợp chanh muối ngày 3 lần sau mỗi bữa ăn 30 phút, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ. 

chanh-muoi-pha-nuoc-am
Thêm chút muối vào để thức uống thêm vị

Nước chanh pha loãng

Mỗi ngày, bạn hãy pha 1 quả chanh tươi với 1,5 – 2 lít nước uống thay nước lọc. Trong quá trình thực hiện, bạn cần lưu ý rằng hỗn hợp này không nên uống lúc đói. Điều này để tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày. Đồng thời, bạn cũng nên hạn chế ăn vặt. Tránh ăn thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc chứa nhiều calo.

nuoc-chanh-pha-loang
Nước chanh pha loãng

Chanh kết hợp cùng mật ong

Mỗi sáng thức dậy, bạn hãy pha cho mình một cốc nước. Công thức gồm 1 quả chanh tươi, 1 thìa cà phê mật ong cùng với 250ml nước ấm. Uống trước bữa ăn 30 phút. Sau một thời gian sử dụng, bạn không những có vóc dáng đẹp như mơ mà còn sở hữu một làn da mịn màng, tràn đầy sức sống.

chanh-mat-ong-giam-can
Chanh kết hợp cùng mật ong

Trên đây là tổng hợp một số phương pháp giảm cân từ những nguyên liệu tự nhiên hiệu quả, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hy vọng những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay sẽ giúp các bạn có được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Chúc các bạn thực hiện thành công!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm