Công dụng của quả óc chó đối với sức khỏe

so-luoc-ve-hat-oc-cho-va-cach-lam-sua-hat-oc-cho-thom-ngon

Óc chó là loại quả có nguồn gốc ở khu vực Địa Trung Hải và Trung Á. Quả này cung cấp cho cơ thể nhiều chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin và khoáng chất có lợi. Vậy công dụng của quả óc chó đối với sức khỏe như thế nào?

1. Công dụng của quả óc chó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Quả óc chó là một loại hạt dinh dưỡng tuyệt vời. Nó hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả. Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA, quả óc chó nên được bổ sung thêm vào chế độ ăn uống cân bằng hàng ngày để bảo vệ tim mạch.

cong-dung-cua-qua-oc-cho-giup-cai-thien-suc-khoe-tim-mach
Công dụng của quả óc chó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch

Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng loại quả này có tác động rất tốt vào phản ứng của hệ tuần hoàn và mạch máu. Đơn cử như: Cải thiện chức năng tế bào nội mô, làm giảm LDL cholesterol, giảm endothelin động mạch chủ… Ngoài ra, thành phần quả óc chó còn chứa Axit béo Omega 3. Chất này có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cục máu đông – nguyên nhân chính gây nên các cơn đau tim.

2. Công dụng của quả óc chó trong ngăn ngừa bệnh ung thư

Đối với những người mắc bệnh ung thư, quả óc chó đóng vai trò như một người bạn đồng hành trong cuộc chiến chống lại ung thư. Đặc biệt là với ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú. Trong thành phần của loại quả giàu dinh dưỡng này có hợp chất chống oxy hóa. Hợp chất này gọi là axit ellagic giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Từ đó có thể giúp các bệnh nhân ung thư phục hồi nhanh hơn trong giai đoạn xạ trị hoặc hóa trị.

cong-dung-cua-qua-oc-cho-phong-ngua-ung-thu
Công dụng của quả óc chó trong ngăn ngừa bệnh ung thư

3. Kiểm soát lượng đường trong máu

Thông qua một số thử nghiệm về tác dụng của quả óc chó đối với bệnh tiểu đường, các nhà khoa học đã cho thấy loại quả này có khả năng cải thiện lượng insulin trong cơ thể người mắc bệnh tiểu đường.

kiem-soat-luong-duong-trong-mau
Kiểm soát lượng đường trong máu

Như vậy, việc cải thiện nồng độ insulin bằng quả óc chó cũng đồng nghĩa với việc làm giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra, để bổ sung sức khỏe và kiểm soát tốt lượng đường bạn cũng có thể lựa chọn mua quả óc chó Mỹ, óc chó nhân đỏ,..

4. Bổ thận tráng dương ở nam giới

Công dụng quan trọng nhất của quả óc chó đối với nam giới là hỗ trợ tăng cường sinh lý. Một số thành phần trong quả óc chó có khả năng giúp tinh trùng của nam giới khỏe hơn. Chúng tăng khả năng sống sót, di chuyển và cân bằng hình thái tinh trùng. Từ đó làm tăng khả năng thụ thai lên.

bo-than-trang-duong-o-nam-gioi
Bổ thận tráng dương ở nam giới

Nếu như tinh trùng yếu, việc di duyển tới gặp trứng và thụ thai sẽ rất khó. Do vậy, quả óc chó còn được xem như là loại thực phẩm dinh dưỡng. Nó hỗ trợ điều trị các trường hợp hiếm muộn, vô sinh và làm tăng khả năng có con.

5. Công dụng của quả óc chó tốt cho phụ nữ mang thai

Ngoài việc bổ sung thêm vitamin E cho phụ nữ mang thai, quả óc chó còn chứa axit béo Omega 3 (cao gấp 3 lần cá hồi). Thành phần này rất quan trọng, đóng vai trò thúc đẩy sự phát triển trí não của thai nhi. Nếu ăn quả óc chó thường xuyên, đúng liều lượng và đúng cách trong thời gian mang thai.

cong-dung-cua-qua-oc-cho-tot-cho-phu-nu-mang-thai
Óc chó tốt cho phụ nữ mang thai

Đặc biệt khi dùng trong 3 tháng cuối thai kỳ, mẹ bầu sẽ có làn da mịn màng, căng sáng. Đồng thời giúp lưu thông máu, tăng cường quá trình tổng hợp sữa và chống lão hóa hiệu quả. Còn em bé sinh ra sẽ khỏe mạnh, xương rắn chắc và thông minh hơn.

Bài viết ngày hôm nay là tổng hợp 5 công dụng của quả óc chó đối với sức khỏe. Hy vọng rằng với những thông tin chia sẻ trên bạn sẽ hiểu rõ hơn về loại quả thơm ngon, bổ dưỡng này. Hãy bổ sung thêm quả óc chó vào thực đơn ăn uống hàng ngày để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm