Công dụng của mật ong và chanh không phải ai cũng biết

thanh-loc-co-the

Mật ong và chanh là hai loại thực phẩm rất phổ biến với các công dụng từ làm đẹp đến bảo vệ sức khỏe. Qua bài viết dưới đây chúng ta cùng đi sâu tìm hiểu về tác dụng của mật ong và chanh là những gì nhé. 

Sơ lược về mật ong và chanh

Mật ong là thực phẩm đến từ thiên nhiên và được sử dụng rộng rãi. Mật ong hỗ trợ sức khỏe và làm đẹp an toàn hiệu quả. Mật ong có chứa hỗn hợp các loại đường và các chất dinh dưỡng chủ yếu gồm cacbonhydrat, nước, vitamin, chất chống oxy hóa, lượng calo,… Thành phần carbohydrate trong mật ong chiếm đến 82%. Gồm 2 thành phần chính là fructozơ (chiếm 38,2 %) và glucozơ (chiếm 31%). 

Bên cạnh đó chanh rất giàu chất xơ và vitamin C cùng nhiều hợp chất có lợi khác. Chanh mang đến rất nhiều công dụng cho sức khỏe chúng ta. Hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, hỗ trợ tiêu hóa,…

so-luoc-ve-mat-ong-va-chanh
Sơ lược về mật ong và chanh

Công dụng của mật ong và chanh

Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa

Mật ong giúp hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó các dưỡng chất có trong chanh giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột; giúp phân hủy các thực phẩm khó tiêu hóa. Uống mật ong chanh còn giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn; làm tăng hệ miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa. Mật ong chanh sẽ hỗ trợ bạn làm sạch dạ dày, loại bỏ những độc tố ra khỏi dạ dày. 

giup-ho-tro-he-tieu-hoa
Giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa

Mật ong và chanh cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể 

Mỗi sáng thức dậy một cốc mật ong và chanh sẽ giúp cho bạn có nhiều nguồn năng lượng hơn trong ngày. Vì vitamin C có trong chanh giúp tinh thần sảng khoái hơn, cơ thể sẽ bớt mệt mỏi, uể oải. Ngoài ra, trong mật ong có chứa các thành phần như glucose, vitamin A, magie, kali…mang lại cho bạn thêm năng lượng, làm việc tập trung và hiệu quả.

mat-ong-va-chanh-cung-cap-nang-luong-can-thiet-cho-co-the
Mật ong và chanh cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể 

Hỗ trợ miễn dịch hiệu quả

Nước mật ong chanh nổi bật với khả năng hỗ trợ tăng sức đề kháng miễn dịch hiệu quả. Vitamin C trong chanh giúp tăng cường sức đề kháng. Mật ong chứa đầy đủ các chất enzyme hỗ trợ cải thiện tiêu hóa. Một trong những lợi ích nổi bật của nước chanh mật ong chính là hỗ trợ tăng sức đề kháng. Đặc biệt trong giai đoạn chuyển giao thời tiết, việc uống mật ong và chanh thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được viêm họng, cảm cúm,…

ho-tro-he-mien-dich-hieu-qua
Hỗ trợ miễn dịch hiệu quả

Giúp da trắng mịn

Mật ong có chứa flavonoid là chất giúp bảo vệ và giữ độ ẩm cho da. Bên cạnh đó chanh giàu vitamin C giúp loại bỏ các vết thâm sạm trên da, giúp da trắng sáng hơn. Vì vậy, khi kết hợp uống mật ong và chanh đều đặn có thể giúp da mịn màng, trắng sáng căng bóng hơn chỉ sau vài tuần sử dụng.

giup-da-trang-min
Giúp da trắng mịn

Cách pha nước mật ong chanh

  • Nguyên liệu:
    • Vài lát chanh mọng nước
    • 2 thìa cà phê mật ong
    • Một ít nước ấm khoảng 60 độ C.
  • Cách làm: Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng, cho vào cốc. Sau đó cho thêm 2 thìa cà phê mật ong và nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức. Nếu thích uống lạnh thì có thể cho thêm đá.

Lưu ý: Đối với những bạn mới tập uống chanh mật ong hoặc có bệnh về dạ dày thì chỉ nên dùng vài giọt chanh để tránh dạ dày bị tổn thương. Và buổi sáng khi bụng còn trống nếu tiếp nạp vào lượng lớn nước chanh chua sẽ kích thích dạ dày tiết dịch vị, khiến chúng ta cảm thấy khó chịu và mệt mỏi, lâu dần sẽ khiến dạ dày bị loét và tổn thương. 

cach-pha-nuoc-mat-ong-chanh
Cách pha nước mật ong chanh

Đối với người có bệnh dạ dày thì thời gian tốt nhất để uống mật ong chanh là từ sau bữa ăn sáng 30 phút. Khi đó dạ dày đã được làm đầy và việc sử dụng chanh mật ong như một chất dẫn để tăng năng suất hoạt động đồng thời thực hiện chức năng đào thải độc tố giúp cơ thể khỏe mạnh. 

Chúng ta đã cùng nhau tham khảo qua một số thông tin về mật ong và chanh cũng như cách sử dụng mật ong chanh đúng cách. Chúc cho các bạn luôn xinh đẹp và có thật nhiều sức khỏe.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm