Công dụng chanh mật ong với sức khỏe như thế nào?

cach-lam-mat-ong-chanh-don-gian

Không chỉ là phương thuốc trị ho, chữa đau họng hiệu quả trong dân gian, kết hợp mật ong và chanh tươi còn mang đến rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể. Cùng điểm danh ngay 5 công dụng chanh mật ong đối với sức khỏe trong bài viết dưới đây.

1. Công dụng chanh mật ong đối với sức khỏe như thế nào?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, công dụng chanh mật ong đối với sức khỏe rất lớn. Uống một cốc nước chanh mật ong ấm trước khi ăn sáng là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới.

Cung cấp năng lượng cho ngày mới

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống một cốc nước chanh mật ong sau khi thức dậy chính là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới. Thành phần mật ong có chứa nhiều glucose, vitamin A, magie, kali. Trong khi đó, chanh tươi lại chứa nhiều vitamin C tạo vị chua, giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn. Do đó, việc bổ sung thức uống này vào thực đơn hàng này giúp bạn có thêm năng lượng, làm việc minh mẫn và hiệu quả hơn.

cung-cap-cho-co-the-nhieu-nang-luong
Cung cấp cho cơ thể nhiều năng lượng

Giảm táo bón, nhiễm trùng đường tiết niệu

Đặc tính kháng khuẩn của mật ong khi kết hợp cùng tác dụng lợi tiểu của nước chanh có thể giúp loại bỏ bất kỳ chất không mong muốn nào như sỏi ra bên ngoài cơ thể. Giải pháp này giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng và cải thiện chuyển động ruột. Nhờ vậy, làm giảm tình trạng táo bón, đầy bụng, tiêu chảy.

Giải độc cơ thể

Ít ai biết rằng nước chanh mật ong còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ chất độc. Trong thành phần chanh tươi chứa các hợp chất có khả năng kiểm soát dầu thừa. Đồng thời, loại bỏ bớt dầu ra khỏi bề mặt của da.

thanh-loc-co-the
Thanh lọc cơ thể

Ngoài ra, lượng axit citric, vitamin C cùng các chất chống oxy hóa có trong thức uống này cũng có thể loại bỏ các gốc tự do, các hóa chất độc hại khác từ hệ thống tiêu hóa ra ngoài. Nhờ vậy, làm da của bạn trở nên khỏe hơn, sáng hơn và không có mụn trứng cá chỉ trong vòng 2-3 tuần sử dụng sau đó.

Công dụng chanh mật ong trong cải thiện hệ tiêu hóa

Cả thành phần chanh và mật ong đều có hydrogen peroxide. Chất oxy hóa này giúp tiêu diệt vi khuẩn, hỗ trợ tăng axit phân hủy thực phẩm khó tiêu. Từ đó giúp làm giảm trình trạng đầy hơi, khó tiêu thường gặp. Hơn nữa,uống nước chanh mật ong khi bụng đói còn giúp quá trình trao đổi chất hoạt động tốt.

Công dụng chanh mật ong trong hỗ trợ quá trình giảm cân

cong-dung-chanh-mat-ong-trong-ho-tro-giam-can
Công dụng chanh mật ong trong hỗ trợ giảm cân

Không chỉ làm tăng sự trao đổi chất, uống nước chanh mật ong còn hỗ trợ loại bỏ tất cả các chất thải độc hại có trong cơ thể con người được lưu trữ trong các mô mỡ. Ngoài ra, thức uống này cũng giúp cải thiện máu và đốt cháy chất béo khi uống thường xuyên và kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện lành mạnh, khoa học.

2. Công thức uống chanh mật ong an toàn, hiệu quả tại nhà

  • Nguyên liệu cần chuẩn bị: 
    • 2 thìa cà phê mật ong
    • 2 thìa cà phê nước cốt chanh tươi
    • 40ml nước
nguyen-lieu-chuan-bi-don-gian
Nguyên liệu chuẩn bị đơn giản
  • Cách chế biến:
    • Bước 1: Đun sôi 40ml nước đã chuẩn bị rồi để nguội.
    • Bước 2: Thêm nước cốt chanh và 2 thìa mật ong nguyên chất vào hỗn hợp này.
    • Bước 3: Khuấy đều rồi uống  hỗn hợp này khi bụng đói. Thời điểm tốt nhất để uống chanh mật ong là trước khi ăn sáng khoảng 20 – 30 phút.

Như vậy, với những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay chắc hẳn các bạn đã biết rõ được công dụng chanh mật ong đối với sức khỏe rồi đúng không. Hãy bổ sung thức uống này vào mỗi bữa hàng ngày để cải thiện tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm