Chanh mật ong dùng sai cách có tác hại gì?

chanh-mat-ong-dung-sai-cach

Chanh và mật ong khi kết hợp với nhau mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe, sắc đẹp. Nhưng ít ai biết rằng, việc sử dụng thức uống này sai cách hoặc quá liều lượng sẽ gây ra nhiều tác dụng phụ không đáng có. Vậy tác hại của chanh mật ong dùng sai cách như thế nào?

1. Tác hại của chanh mật ong dùng sai cách

Sức khỏe răng miệng

Nhìn chung, nước chanh và mật ong có rất nhiều tác dụng tuyệt vời. Tác dụng này là đối với sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều, hàm lượng axit Citric trong loại thức uống này có thể gây ra tình trạng ăn mòn men răng. Từ đó ảnh hưởng đến các vấn đề về sức khỏe răng miệng. 

rang-mieng-anh-huong-do-uong-chanh-mat-qua-nhieu
Uống chanh mật ong không đúng cách có thể ảnh hưởng răng miệng

Chanh mật ong dùng sai cách gây ra chứng ợ nóng

Việc uống quá nhiều nước chanh mật ong có thể kích thích chứng ợ nóng. Thậm chí, chúng còn làm cho tình trạng này chuyển biến tệ hơn nếu bạn đang bị ợ nóng. Nguyên nhân là do hỗn hợp này kích thích các axit từ dạ dày đẩy ngược lên thực quản và gây ra chứng ợ nóng. 

o-hoi-do-uong-qua-nhieu-chanh-mat-ong
Uống quá nhiều chanh mật ong gây ợ hơi

Chanh mật ong dùng sai cách ảnh hưởng đến dạ dày

Thường xuyên uống nước chanh mật ong khi đói sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Việc này khiến dạ dày của bạn bị ăn mòn bởi axit. Từ đó gây ra viêm, loét, thậm chí nặng là xuất huyết bao tử. Đặc biệt, vấn đề này sẽ trở nên càng nghiêm trọng hơn nếu như dạ dày bạn đã “có bệnh” sẵn.

da-day-bi-anh-huong-boi-dung-mat-va-chanh-khong-dung
Dạ dày sẽ bị ảnh hưởng nếu không dùng chanh mật ong đúng cách

Do vậy, nếu xuất hiện các biểu hiện khó chịu ở dạ dày như ợ hơi, ợ chua, ăn chậm tiêu, đầy bụng… bạn nên dừng uống nước chanh kết hợp mật ong ngay. Ngoài ra, bạn lưu ý chỉ nên uống nước chanh mật ong sau khi đã ăn no khoảng 30 phút.

Chanh mật ong dùng sai cách ảnh hưởng đến gan

Theo một nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí Heart and Circulatory Physiology, uống nước chanh mật ong không đúng liều lượng có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan. Trong nước chanh và mật ong có chứa đường trái cây. So với đường glucose – đường chuyển hóa từ tinh bột thì đường trái cây làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, gan cùng một số bệnh mãn tính khác.

dung-chanh-mat-khong-dung-lieu-anh-huong-gan
Uống không đúng liều lượng sẽ làm gan bị ảnh hưởng

2. Cách pha nước chanh mật ong đúng cách

Không chỉ là thức uống thơm ngon, bổ dưỡng kết hợp chanh và mật ong còn có tác dụng giải độc, giảm cân, điều trị mụn trứng cá, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đây cũng là một cách hiệu quả giúp bạn cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể hàng ngày.

Nguyên liệu chuẩn bị

  • 1 quả chanh tươi
  • 2 thìa cà phê mật ong
  • 300ml nước ấm.
nguyen-lieu-pha-chanh-mat
Nguyên liệu chuẩn bị pha chanh mật

Cách thực hiện

  • Bước 1: Vắt lấy nước cốt 1/2 quả hoặc 1 quả chanh vào một chiếc ly thuỷ tinh đã chuẩn bị. Lượng nước cốt chanh có thể gia giảm tùy theo khẩu vị mỗi người.
  • Bước 2: Dùng thìa vớt bỏ hạt chanh. Cho vào ly thủy tinh khoảng 300ml nước ấm cùng 2 thìa mật ong rồi khuấy đều và thưởng thức.
cach-pha-chanh-mat-ong
Cách pha chanh mật

Thời điểm tốt nhất để uống nước chanh mật ong trong ngày là sau khi ăn sáng khoảng 30-45 phút. Lúc này, trong dạ dày của chúng ta đã có một lượng thức ăn. Hỗn hợp chanh mật ong này khi đó sẽ hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Đồng thời, các chức năng thải độc cũng phối hợp nhịp nhàng và giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Trên đây là tổng hợp một số tác hại của chanh mật ong khi sử dụng sai cách, không đúng liều lượng. Hy vọng rằng những chia sẻ của bài viết ngày hôm sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về thức uống này. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm