Cách uống tinh nghệ hiệu quả

tinh-nghe-pha-sua-tuoi-giup-giam-can

Tinh bột nghệ là một loại nông sản mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho đời sống con người. Tuy nhiên, nếu dùng nó không đúng cách sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường. Vậy cách uống tinh nghệ hiệu quả nên là vấn đề được người dùng quan tâm. Chúng ta hãy cùng đào sâu hơn về nó qua bài viết sau đây.

1. Sơ lược về tinh bột nghệ

Cách uống tinh nghệ hiệu quả nên là mối quan tâm của người dùng. Vì nghệ là loại cây lâu năm thuộc họ Gừng (Zingiberaceae), có củ được trồng dưới mặt đất.

Tinh bột nghệ được lấy từ củ nghệ tươi. Sau khi loại bỏ được tạp chất, chất xơ, tinh dầu ở củ nghệ tươi sẽ mang đi xay nhuyễn. Trải qua quá trình xay xong, nghệ sẽ được lọc kỹ và cho ra thành quả cuối cùng là tinh nghệ nguyên chất. Hàm lượng Curcumin ở thực phẩm này còn khá cao. Song sau khi phơi khô, tinh nghệ có dạng cục. Bạn sẽ mang đi nghiền mịn thành dạng bột rồi sau đó mới chính thức sử dụng.

so-luoc-ve-tinh-bot-nghe
Sơ lược về tinh bột nghệ

2. Công dụng của tinh bột nghệ

Đối với sức khỏe

  • Hạn chế và kiểm soát bệnh tiểu đường: Tinh bột nghệ có góp phần kiểm soát tốt căn bệnh tiểu đường. Nói rõ hơn, nó giúp sản sinh đủ Insulin do tăng khả năng hoạt động của tế bào tuyến tụy, và luôn giữ cho nồng độ Glucose ở mức trung bình.
  • Kiểm soát bệnh dạ dày: Trong tinh bột nghệ có hoạt chất Curcumin có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn, đẩy nhanh thời gian lành vết loét, khắc phục triệt để tình trạng khó tiêu, đầy bụng và giúp quá trình hệ tiêu hóa hấp thụ thức ăn thuận lợi.
  • Tăng khả năng miễn dịch: Trong nghệ có chứa hoạt chất Lipopolysaccharide giúp kích thích hệ thống miễn dịch của cơ thể, kháng nấm hoặc kháng virus.
cong-dung-cua-tinh-nghe-doi-voi-suc-khoe
Công dụng của tinh nghệ đối với sức khỏe

Đối với sắc đẹp

  • Giúp làn da khỏe, sáng mịn: Canxi là thành phần có trong tinh bột nghệ có khả năng làm giảm sự khô ráp ở da. Bên cạnh đó, vitamin B6 có trong tinh nghệ giúp dưỡng da, tái tạo tế bào mới. Đồng thời, hoạt chất Curcumin có thể chống lão hóa, phá hủy sắc tố melanin. Từ đó, giúp người dùng có một làn da trắng sáng, mịn khỏe.
  • Trị mụn: chất kháng viêm, kháng khuẩn có trong tinh nghệ có thể kiểm soát bã nhờn, giảm thâm sẹo do mụn gây ra, phá hủy vi khuẩn gây mụn.
  • Giảm cân: Các nguyên liệu thiên nhiên khác khi dùng chung với tinh bột nghê giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm mỡ nhanh chóng.
cong-dung-cua-tinh-nghe-doi-voi-sac-dep
Công dụng của tinh nghệ đối với sắc đẹp

3. Cách uống tinh nghệ hiệu quả

Cách uống tinh nghệ hiệu quả là chọn loại tinh nghệ phù hợp với nhu cầu

Hiện nay có ba loại tinh bột nghệ gồm loại tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ và tinh bột nghệ đen. Trong đó, tinh nghệ vàng được lấy từ củ nghệ vàng. Màu sắc vàng, có vị đắng nhẹ và mùi hương thoang thoảng.

Tinh bột nghệ đỏ là một trong những loại nông sản chiết xuất từ củ nghệ có màu đỏ cam. Màu sắc của nó cũng có màu vàng đỏ, vàng cam. Tuy nhiên, tinh nghệ đỏ có vị hơi đắng và mùi hương nồng hơn. Mặt khác, tinh bột nghệ đen chiết xuất từ củ nghệ đen, có màu trắng. Nó có vị đắng, mùi hương hơi hăng.

Nếu dùng với mục đích làm đẹp, chăm sóc da thì nên dùng loại tinh bột nghệ vàng. Bởi hàm lượng curcumin có trong nó sẽ cao hơn 2 loại còn lại. Điều đó giúp tăng tốc quá trình cải tạo làn da để thu lại được da trắng, mịn màng hơn.

Đối với trường hợp đang bị bệnh về dạ dày, đường ruột thì các chuyên gia khuyến cáo nên ưu tiên chọn dùng tinh bột nghệ đen. Người dùng nên uống trước mỗi bữa ăn. Bởi loại tinh bột nghệ này có hàm lượng curcumin ít. Điều đó góp phần tác động nhẹ lên hệ tiêu hóa, giúp kích thích, tăng trương lực ống tiêu hóa. Từ đó cho người dùng một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm các triệu chứng bệnh đường ruột hiệu quả.

Cách uống tinh nghệ hiệu quả là thời điểm uống thích hợp

Vào buổi sáng thì cơ thể sẽ hấp thụ tinh bột nghệ tốt nhất. Người dùng nên uống trước mỗi bữa ăn tầm 15 phút. Nếu lựa chọn uống sau bữa ăn chính thì nên chờ sau hơn 1 tiếng đồng hồ mới nên uống.

Cách uống tinh nghệ hiệu quả là sử dụng với liều lượng phù hợp

Người dùng chỉ nên dùng một muỗng cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày. Về cách uống thì có thể uống 2 lần/ngày. Mỗi lần pha thì nên pha nửa muỗng cà phê tinh bột nghệ với 250ml nước ấm. Nếu sử dụng một cách quá lạm dụng thì sẽ dễ gây ra nhiều tác dụng phụ lên cơ thể như tiêu chảy, buồn nôn,…

cach-uong-tinh-nghe-hieu-qua
Cách uống tinh nghệ hiệu quả

Trên đây là bài viết về cách uống tinh nghệ hiệu quả. Chúc bạn đọc luôn mạnh khỏe và xinh đẹp. Bên cạnh đó tìm kiếm được cho bản thân những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng, uy tín.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm