Cách uống tinh bột nghệ chuẩn

so-luoc-ve-nghe-mat-ong

Từ lâu, tinh bột nghệ là một nguyên liệu thiên nhiên không thể thiếu trong những bài thuốc dân gian. Cách uống tinh bột nghệ chuẩn cũng là câu hỏi mà nhiều người thắc mắc. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm câu trả lời chính xác cho vấn đề này bạn nhé!

1. Nên chọn loại tinh bột nghệ nào để uống?

Tinh bột nghệ có rất nhiều loại với màu sắc, mùi vị và giá thành cũng khác nhau. Hiện nay trên thị trường đang bán 3 loại tinh bột nghệ: tinh bột nghệ vàng, tinh bột nghệ đỏ, tinh bột nghệ. 

Trong đó, tinh bột nghệ vàng được chiết xuất từ củ nghệ vàng nguyên thuỷ, có vị đắng nhẹ, mùi thoang thoảng. Tinh bột nghệ đỏ được làm từ củ nghệ màu đỏ cam. Vị của chúng cũng đắng hơn và mùi nghệ rõ ràng hơn. Còn lại là tinh bột nghệ đen, được chiết xuất từ củ nghệ đen, mùi hăng. Nếu bạn có nhu cầu làm đẹp da thì nên chọn loại tinh bột nghệ vàng. Tinh bột nghệ đen giúp chữa đau dạ dày và bệnh đường ruột tốt hơn. Tinh bột nghệ đỏ có tác dụng tuyệt vời với sức khỏe của mẹ bầu sau sinh. 

cach-uong-tinh-bot-nghe-dung-chuan
Cần chọn đúng loại tinh bột nghệ phù hợp nhu cầu sử dụng

2. Thời điểm vàng uống tinh bột nghệ đúng chuẩn

Cơ thể chúng ta sẽ hấp thu dưỡng chất trong tinh bột nghệ tốt nhất vào buổi sáng. Bạn cần uống trước khi ăn tầm 15 phút. Ngoài ra nếu uống sau bữa ăn chính, bạn cần đợi 1 tiếng đồng hồ mới nên uống. Sau bữa ăn phụ thì cần chờ 20 phút là có thể uống được bạn nhé!

Việc chọn thời điểm vàng trong ngày để uống tinh bột nghệ cũng rất quan trọng. Chúng giúp hấp thu tốt các dưỡng chất và vitamin, phát huy tối đa công dụng. Giúp sáng da, chống lão hoá, chữa bệnh dạ dày…

tinh-bot-nghe
Buổi sáng là thời điểm vàng uống tinh bột nghệ

3. Liều lượng tinh bột nghệ phù hợp cho cơ thể

Bạn chỉ nên dùng 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ mỗi ngày bạn nhé! Nếu uống tinh bột nghệ 2 lần/ ngày, bạn cần pha ½ muỗng cafe tinh bột nghệ cho mỗi lần uống. Nên pha cùng 250ml nước ấm để tinh bột nghệ phát huy tối đa công dụng. Không nên lạm dụng và sử dụng quá liều, gây tác dụng phụ trên cơ thể: tiêu chảy, buồn nôn,..

cach-uong-bot-nghe
Uống tinh bột nghệ đúng chuẩn

4. Cách dùng tinh bột nghệ đúng chuẩn: không sử dụng với thuốc tây

Lưu ý một điều nhỏ cho những bạn nào đang sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với thuốc tây. Khi sử dụng theo cách này, có thể làm giảm số lượng hồng cầu trong máu. Ngoài ra có thể gây rối loạn các chức năng của hồng cầu. Bạn nên lưu ý điều này để tránh ảnh hưởng sức khỏe của bản thân bạn nhé!

uong-nghe-chuan
Không nên uống tinh bột nghệ chung với thuốc tây

5. Cách uống tinh bột nghệ đúng chuẩn: không sử dụng cho người có tiền sử bệnh về máu

Nếu bạn đang là người mắc các bệnh về máu: hành kinh, rong huyết,…thì không nên sử dụng tinh bột nghệ. Lý do là vì tinh bột nghệ có tác dụng lưu thông khí huyết tốt, có thể làm bạn mất máu nhiều hơn. 

cach-pha-che
Không sử dụng cho người có bệnh tiền sử về máu

6. Uống tinh bột nghệ với mật ong – Cách uống tinh bột nghệ đúng chuẩn

Khi tinh bột nghệ kết hợp với mật ong không những làm tăng hương vị, mà còn giúp dễ uống hơn. Hỗn hợp này sẽ giúp điều trị một số bệnh lý và tăng cường đề kháng sức khỏe cho người sử dụng. Cách uống tinh bột nghệ đúng chuẩn như sau.

Nguyên liệu cần có:

Cho tất cả vào khuấy đều tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Nên uống vào mỗi sáng để cơ thể dễ dàng hấp thu dưỡng chất.

nghe-mat-ong
Uống tinh bột nghệ với mật ong tăng hiệu quả gấp đôi

Hy vọng với cách chia sẻ trên đã giúp bạn biết thêm thông tin về cách uống tinh bột đúng chuẩn. Cùng chia sẻ bài viết này để mọi người biết thêm về tinh bột nghệ bạn nhé!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm