Cách uống nghệ với mật ong an toàn, hiệu quả và tiết kiệm

cach-uong-nghe-voi-mat-ong

Không chỉ là thức uống giàu dưỡng chất, tinh bột nghệ và mật ong khi kết hợp với nhau còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp. Vậy đâu là cách uống nghệ với mật ong an toàn, hiệu quả và tiết kiệm nhất?

1. Cách uống nghệ với mật ong đơn giản, hiệu quả nhất

Cách uống nghệ với mật ong pha nước ấm

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 250ml nước ấm hoặc 1 ly nước ấm;
    • 1 thìa cà phê tinh bột nghệ;
    • 1 thìa cà phê mật ong;
    • 1 nhúm tiêu đen.
cach-uong-nghe-voi-mat-ong-pha-nuoc-am
Pha nghệ mật ong với nước ấm
  • Cách làm:
    • Cho tinh bột nghệ, mật ong nguyên chất và tiêu đen đã chuẩn bị vào ly nước ấm;
    • Khuấy đều và thưởng thức.
    • Uống liền nghệ với mật ong khi còn ấm vào buổi sáng trước bữa ăn khoảng 15-30 phút. 

Cách uống nghệ với mật ong kết hợp chanh

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 1 thìa cà phê bột nghệ hoặc tinh bột nghệ;
    • 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất;
    • 1 thìa cà phê nước cốt chanh hoặc giấm táo;
    • 1 nhúm tiêu đen;
    • 250ml nước ấm hoặc một ly nước ấm dưới  40 độ C.
cach-uong-nghe-voi-mat-ong-ket-hop-chanh
Kết hợp cùng chanh nâng cao hương vị và dinh dưỡng cho thức uống
  • Cách thực hiện:
    • Trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị trong ly nước ấm rồi khuấy đều.
    • Thưởng thức ngay sau đó để có tác dụng tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch và chống cảm cúm hiệu quả.

Kết hợp nghệ mật ong với gừng

  • Nguyên liệu chuẩn bị:
    • 120ml hoặc 1/2 cốc mật ong;
    • 2 thìa cà phê gừng tươi đập nát, xay nhát hoặc giã nát trong cối;
    • 2 thìa cà phê tinh bột nghệ hoặc nghệ tươi gọt vỏ, xay nát;
    • 1 thìa cà phê nước cốt chanh;
    • 2 nhúm tiêu đen xay;
    • 2 nhúm bột quế.
ket-hop-nghe-gung-mat
Gừng giúp hỗn hợp thêm nhiều công dụng
  • Cách thực hiện:
    • Trộn đều nghệ, mật ong, nước cốt chanh, tiêu đen, bột quế đã chuẩn bị vào trong hũ thủy tinh có nắp đậy.
    • Bảo quản hỗn hợp này ở nhiệt độ thường hoặc trong tủ lạnh đều được.
    • Khi sử dụng, bạn lấy ra 4 thìa cà phê hỗn hợp pha chung với 120ml nước ấm rồi khuấy đều và uống trước khi sáng khoảng 15-30 phút mỗi ngày.

2. Nhưng lưu ý quan trong khi pha nghệ với mật ong

Lưu ý khi pha nghệ mật ong

  • Nước sử dụng để pha nghệ với mật ong nên là nước ấm. Không nên dùng nước lạnh, nước sôi hay nước để nguội bởi việc này sẽ làm giảm dưỡng chất trong tinh bột nghệ, mật ong và hương vị sau khi pha cũng kém ngon hơn.
  • Không nên cho quá nhiều tinh bột nghệ mà chỉ cho hàm lượng phù hợp. Việc cho quá nhiều tinh nghệ không những không mang lại lợi ích tốt hơn cho sức khỏe mà còn có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác như táo bón, mất nước và các bệnh về dạ dày.
  • Không nên cho quá nhiều mật ong bởi hương vị quá ngọt của mật ong khi cho nhiều vào hỗn hợp sẽ làm mất đi chất curcumin có trong tinh bột nghệ. Từ đó làm giảm hiệu quả, công dụng tốt cho sức khỏe của thức uống này.
luu-y-khi-pha-mat-ong-nghe
Chỉ nên dùng nước ấm để pha

Những người không nên uống nghệ mật ong

  • Không cho trẻ dưới 1 tuổi uống tinh bột nghệ kết hợp cùng mật ong bởi trẻ nhỏ chưa thể chịu được những đặc tính kháng sinh có trong thành mật ong.
  • Những người đang có bệnh về máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tinh bột nghệ với mật ong. Nguyên nhân là do thành phần tinh bột nghệ có tác dụng ngăn chặn quá trình đông máu và chống tiểu cầu.
nhung-nguoi-khong-nen-uong-nghe-mat-ong
Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống thức uống này

Trên đây là tổng hợp 3 cách uống nghệ với mật ong đơn giản, an toàn và tiết kiệm ngay tại nhà. Hy vọng rằng những chia sẻ của bài viết ngày hôm nay sẽ giúp bạn có thêm được cho mình nhiều bí quyết chăm sóc sức khỏe hữu ích mới. Hãy kiên trì uống tinh bột nghệ với mật ong thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm