Cách uống mật ong hiệu quả nhất cho sức khỏe

cong-dung-saffron-mat-ong

Mật ong mang đến rất nhiều tác dụng tuyệt vời đối với những người bị bệnh về tiêu hóa nói chung và bệnh dạ dày nói riêng. Do vậy để đạt hiệu quả tốt nhất, mỗi người cần tìm ra thời điểm, cách uống mật ong phù hợp với mình.

1. Cách uống mật ong hiệu quả

Mật ong có thể uống được vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên lựa chọn uống vào những thời điểm nhất định. 

cach-uong-mat-ong-the-nao-la-hieu-qua
Uống mật ong thế nào cho hiệu quả?

Cách uống mật ong vào buổi sáng

Trước khi ăn sáng là thời điểm tốt nhất để uống mật ong. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ giúp làm sạch dạ dày. Nó còn hỗ trợ thải độc cơ thể. Hình thành thói quen uống mật ong vào sáng sớm mỗi ngày sẽ giúp tiêu hoá tốt hơn. Bạn cũng hạn chế độc tố tích tụ bên trong cơ thể.

uong-mat-ong-vao-buoi-sang
Uống mật ong vào buổi sáng

Hơn thế, mật ong tạo ra năng lượng gấp 5 lần so với sữa. Do vậy, khi uống vào sáng sớm sẽ bổ sung năng lượng cho cả ngày dài. Nhờ đó, mang đến tinh thần thoải mái và hưng phấn hơn.

Cách uống mật ong vào buổi tối

Trong mật ong có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng. Uống một cốc nước mật ong vào buổi tối sẽ kích thích tinh thần, xua tan mệt mỏi sau một ngày dài học tập, làm việc mệt mỏi.

uong-mat-ong-vao-buoi-toi
Uống mật ong vào buổi tối

Cách uống mật ong hiệu quả trước khi ngủ

Uống mật ong trước khi đi ngủ sẽ hạn chế tình trạng mất ngủ. Bạn cũng được giảm bớt căng thẳng và có được một giấc ngủ sâu, ngon hơn. Một cốc nước ấm pha mật ong cùng 1 chút chanh tươi giúp cơ thể thải hết độc tố ra ngoài. Ngoài ra, uống mật ong trước khi ngủ còn giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2. Đây là thực phẩm hỗ trợ điều trị hạ huyết áp, trào ngược dạ dày thực quản hiệu quả.

uong-truoc-khi-ngu
Uống trước khi ngủ

Cách uống mật ong hiệu quả trước bữa ăn

Uống một cốc mật ong trước bữa ăn 30 phút có thể hỗ trợ ức chế tiết acid dạ dày. Từ đó, chúng làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Với những người bị viêm loét dạ dày thì việc uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày sẽ làm tình trạng viêm đáng kể.

uong-mat-ong-truoc-bua-an
Uống mật ong trước bữa ăn

Cách uống mật ong hiệu quả sau bữa ăn

Uống mật ong sau bữa ăn 1 đến 2 giờ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột. Từ đó thúc đẩy bài tiết acid dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể. Cũng như hạn chế tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

uong-mat-ong-sau-bua-an
Uống mật ong sau bữa ăn

2. Những lưu ý quan trọng khi uống mật ong

Không ăn hành tỏi sống cùng với mật ong

Các chất có trong hành tỏi sống khi gặp axit hữu cơ hay các enzim có trong mật ong sẽ gây nên các phản ứng hóa học có hại cho cơ thể. Do vậy, nếu sử dụng cùng nhau sẽ dẫn tới nguy cơ ngộ độc thực phẩm, tiêu chảy hay trương phình bụng.

khong-an-hanh-toi-song-cung-voi-mat-ong
Không ăn hành tỏi sống cùng với mật ong

Không uống mật ong kèm đậu nành hoặc chuối hột

Thành phần thạch cao có trong đậu nành và chuối hột có thể phản ứng với đường có trong mật ong. Chúng gây nên hiện tượng vón cục trong dạ dày. Điều này sẽ tạo cảm giác khó thở, hụt hơi và đặc biệt rất nguy hiểm đối với những người mắc bệnh tim.

khong-uong-mat-ong-kem-dau-nanh-hoac-chuoi-hot
Không uống mật ong kèm đậu nành hoặc chuối hột

Không dùng mật ong với cua

Mật ong và thịt cua là hai thực phẩm kỵ nhau. Bởi những chất dinh dưỡng có trong chúng có thể tương tác với nhau. Tương tác gây hại đến cơ thể con người. Bạn không nên sử dụng mật ong trước và sau các bữa ăn có cua để tránh bị tiêu chảy, đau bụng, ngộ độc thực phẩm.

khong-dung-mat-ong-voi-cua
Không dùng mật ong với cua

Bài viết ngày hôm nay là tổng hợp một số cách uống mật ong hiệu quả nhất cho sức khoẻ. Mong rằng chia sẻ trên sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích mới. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm