Cách sử dụng tinh bột nghệ đơn giản, hiệu quả tại nhà

cach-su-dung-tinh-bot-nghe

Tinh bột nghệ là một thực phẩm tự nhiên. Nó có nhiều công dụng hữu ích trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng không phải ai cũng biết cách sử dụng tinh bột nghệ hiệu quả. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu 3 cách uống tinh bột nghệ đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà.

1. Cách sử dụng tinh bột nghệ an toàn, hiệu quả tại nhà

Uống tinh nghệ cùng với nước ấm

Việc uống tinh bột nghệ cùng với nước ấm có thể khai thác được các thành phần hữu ích, có lợi ở có trong nghệ. Bạn nên pha tinh nghệ với nước ấm dưới 40 độ. Chú ý không dùng trên 50 độ. Nhiệt độ này sẽ phá vỡ cấu trúc của các thành phần trong nghệ. Mỗi ngày, bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 200ml nước ấm. Sau đó uống 2 lần vào sáng sớm và buổi tối trước khi đi ngủ.

cach-su-dung-tinh-bot-nghe-voi-nuoc-am
Tinh nghệ pha nước ấm và uống vào buổi sáng rất tốt

Đồng thời bạn nên pha tinh nghệ theo đúng liều lượng chứ tuyệt đối không nên pha quá nhiều. Bởi nếu như uống quá nhiều thì cơ thể sẽ khó có thể hấp thụ hết toàn bộ dưỡng chất trong đó. Ngoài ra, tinh nghệ có tính cay. Khi không hấp thụ hết dễ dẫn đến buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng. Bên cạnh đó còn có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm khác.

Uống tinh nghệ cùng với mật ong

Sử dụng kết hợp tinh bột nghệ cùng với mật ong không chỉ tăng thêm hương vị mà còn rất tốt cho sức khỏe. Cả thành phần nghệ và mật ong đều chứa rất nhiều dưỡng chất. Khi kết hợp với nhau chúng sẽ hỗ trợ điều trị các bệnh lý và tăng cường sức khỏe cho bạn.

ket-hop-mat-ong-va-tinh-nghe
Mật ong và tinh bột nghệ là sự kết hợp quen thuộc

Với cách này, bạn hãy trộn 2 thìa cà phê mật ong cùng 1 thìa mật ong nguyên chất với 200ml nước ấm. Uống đều đặn 2 lần mỗi ngày vào mỗi buổi sáng và buổi tối.

Uống tinh nghệ cùng với sữa tươi

Đặc tính của nghệ có mùi hăng và hơi khó uống. Khi pha chung với sữa tươi sẽ làm giảm bớt mùi. Cách này cũng giúp bạn dễ uống hơn. Sử dụng đều đặn 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng với 200ml sữa tươi mỗi ngày. Thời điểm tốt nhất là vào buổi sáng và chiều giúp cơ thể của bạn khỏe hơn.

cach-su-dung-tinh-bot-nghe-voi-sua
Sữa tươi uống cùng tinh nghệ mang lại nhiều lợi ích

Tùy thuộc vào sở thích và khẩu vị riêng của từng người mà tinh bột nghệ có nhiều cách sử dụng khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tinh nghệ phát huy hiệu quả tốt nhất khi dùng, mỗi ngày bạn nên uống ở hai thời điểm. Đó là trước hoặc sau khi ăn 15-30 phút.

2. Hệ quả của tinh bột nghệ khi sử dụng không đúng cách

tinh bột nghệ có nhiều công dụng tốt như thế nào thì khi bạn dùng không đúng cách cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • Sử dụng quá quá liều lượng cho phép sẽ làm cho cơ thể dễ bị tiêu chảy. Ngoài ra còn những triệu chứng như đổ mồ hôi hay nóng trong người,…
  • Không chú ý bổ sung thêm các vitamin tổng hợp. Nhất là những loại có chứa chất piperine để tăng cường khả năng hấp thụ dưỡng chất từ tinh bột nghệ.
  • Không chú ý đến những đối tượng sử dụng tinh bột nghệ. Chẳng hạn như phụ nữ đang bị rong kinh, đang có kinh nguyệt hay đang phải sử dụng thuốc liên quan đến máu thì không nên uống tinh bột nghệ. Bởi nó sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng máu khó đông. Do trong tinh nghệ có nhựa và chất acid.
luu-y-khi-dung-tinh-nghe
Sử dụng tinh nghệ không đúng cách gây nhiều hậu quả xấu

Trên đây là tổng hợp một số cách sử dụng tinh bột nghệ đơn giản, an toàn và hiệu quả ngay tại nhà. Hy vọng rằng với những thông tin chia sẻ của bài viết ngày hôm nay, bạn sẽ có được một sức khỏe tốt. Cùng với đó là một làn da trắng sáng, mịn màng và tràn đầy sức sống. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm