Các loại hạt dinh dưỡng mix có công dụng như thế nào?

cach-lam-banh-hat-dinh-duong-pho-bien

Các loại hạt dinh dưỡng mix ngày càng được người dùng yêu thích lựa chọn. Với giá trị dinh dưỡng cao, loại hạt này mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

1. Các loại hạt dinh dưỡng mix gồm những thành phần gì?

Các loại hạt tốt cho sức khỏe, cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Chúng ngày càng được người tiêu dùng ưa chuộng và sử dụng rộng rãi. Các loại hạt dinh dưỡng mix đa phần đều mang lại chất béo tốt. Chúng có hàm lượng vitamin E cao, ít lượng carbs, cũng như chứa magie và selen vừa đủ.

cac-loai-hat-dinh-duong-mix-gom-nhung-thanh-phan-gi
Các loại hạt dinh dưỡng mix gồm những thành phần gì?

Theo một nghiên cứu đã công bố, trong 30 gram hạt mix hay còn gọi là hạt tổng hợp có chứa:

  • Vitamin E: 11% RDI, hàm lượng thúc đẩy da phát triển và làm đẹp da
  • Đồng: 20% RDI, tạo lá chắn, bảo vệ cơ thể tránh ung thư
  • Mangan: 22% RDI, thúc đẩy tăng chiều cao
  • Selen: 50% RDI
  • Lượng Calo: 170 calo tốt, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả 
  • Protein: 6 gram, hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả
  • Chất béo: Bao gồm 20 gram và 10 gram chất béo không bão hoà
  • Lượng Carbs: 5 gram
  • Chất xơ: 2 gram, thúc đẩy quá trình trao đổi chất
  • Magiê: 13% RDI, thúc đẩy quá trình tăng trưởng thai nhi của mẹ bầu

2. Công dụng tuyệt vời của các loại hạt dinh dưỡng mix đối với sức khỏe

Giảm lượng cholesterol và triglycerides

Sử dụng các loại hạt dinh dưỡng thường xuyên có tác dụng góp phần làm giảm lượng cholesterol và triglycerides lưu thông trong máu. Công dụng này đến từ thành phần dinh dưỡng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa của hạt dinh dưỡng mix.

Giam-luong-cholesterol-va-triglycerides
Giảm lượng cholesterol và triglycerides

Cung cấp protein thực vật dồi dào cho cơ thể

Các loại hạt dinh dưỡng vỏ cứng đều rất giàu protein. Đây cũng chính là lý do mà những người ăn chay thường sử dụng các loại hạt này để cung cấp protein cho cơ thể mỗi ngày. Không chỉ vậy, thành phần các loại hạt dinh dưỡng đều chứa axit amin Arginine có tác dụng thư giãn và mở rộng các mạch máu hiệu quả.

cung-cap-protein-thuc-vat-doi-dao-cho-co-the
Cung cấp protein thực vật dồi dào cho cơ thể

Giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Bên cạnh các thực phẩm như cà chua, dầu cá, sô cô la đen, dầu ô liu thì hạt dinh dưỡng cũng được xếp vào top các thực phẩm tốt nhất cho tim mạch. Nhờ thành phần dinh dưỡng giàu vitamin E, các loại hạt dinh dưỡng có khả năng hỗ trợ cân bằng lượng cholesterol, chức năng động mạch. Thông qua đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đột quỵ.

giam-nguy-co-dau-tim-va-dot-quy
Giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ

Cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa cao

Thành phần hạt dinh dưỡng chứa các chất giúp ngăn chặn các gốc tự do và phòng ngừa được nhiều bệnh tật. Các chất chống oxy hóa có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các bệnh nguy hiểm như: Bệnh tim, ung thư. Đồng thời còn có khả năng chống viêm và lão hóa hiệu quả.

cung-cap-ham-luong-chat-chong-oxy-hoa-cao
Cung cấp hàm lượng chất chống oxy hóa cao

Các loại hạt dinh dưỡng mix hỗ trợ giảm cân lành mạnh

Các loại hạt dinh dưỡng đều cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể ở dạng thực vật. Chúng không chứa chất béo bão hòa nên rất tốt cho những người đang giảm cân và ăn chay. Ngoài ra, hạt dinh dưỡng còn là thực phẩm tuyệt vời cho những người bệnh, người ốm. Bởi họ cần tăng cường khả năng miễn dịch, tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật. Do vậy, hãy thường xuyên sử dụng hạt dinh dưỡng mix để có một trái tim khỏe, một sức khỏe dẻo dai và cơ thể hoạt động tốt.

Cac-loai-hat-dinh-duong-mix-ho-tro-giam-can-lanh-manh
Các loại hạt dinh dưỡng mix hỗ trợ giảm cân lành mạnh

Trên đây là tổng hợp một số những công dụng tuyệt vời của các loại hạt dinh dưỡng mix đối với sức khỏe. Hy vọng rằng những chia sẻ của bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hạt dinh dưỡng. Cảm ơn các bạn rất nhiều!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm