Bật mí cho bạn lợi ích tuyệt vời khi uống sữa mật ong

sua-mat-ong

Không chỉ thơm ngon, sự kết của sữa mật ong còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ. Khi uống sữa mật ong hàng ngày, bạn sẽ có được cơ thể khoẻ mạnh và tràn đầy năng lượng.

1. Lợi ích tuyệt vời khi uống sữa mật ong

Sữa mật ong hỗ trợ chăm sóc da

Trong thành phần sữa và mật ong đều có đặc tính kháng khuẩn và làm sạch hiệu quả. Theo một bài báo đăng trên Tạp chí Sức khỏe Toàn cầu Trung Á, thí nghiệm trong ống nghiệm với mật ong cho thấy mật ong có khả năng tiêu diệt vi khuẩn ảnh hưởng đến da. Đồng thời thay đổi khả năng gây bệnh của vi sinh vật. Điều chỉnh các thông số miễn dịch và ức chế sự phát triển của tế bào khối u. Từ đó bảo vệ làn da khỏi những ảnh hưởng, tác hại của tia UV.

Ngoài ra, các chất chống oxy hoá trong sữa và mật ong còn được cho là ngăn ngừa quá trình lão hóa bằng cách giảm tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Với cách đảo ngược tác động này, sữa và mật ong sẽ khôi phục lại sự trẻ trung cho cơ thể cả bên trong lẫn bên ngoài.

sua-mat-ong-cham-soc-da
Chăm sóc da

Tăng cường thể lực

Uống một ly sữa và mật ong vào mỗi sáng có thể cải thiện sức bền cho cơ thể của chúng ta. Trong khi sữa chứa protein thì mật ong lại chứa lượng carbohydrate cần thiết để kích thích quá trình trao đổi chất hiệu quả.

Một đánh giá được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Dinh dưỡng Thể thao Quốc tế cho thấy sữa là thức uống hiệu quả, tốt cho sức khoẻ sau khi tập thể dục. Khi so sánh với các thức uống thể thao thông thường, sữa giàu chất dinh dưỡng hơn, phù hợp với những người tham gia các hoạt động tăng cường sức bền.

tang-cuong-the-luc
Tăng cường thể lực

Cải thiện sự tăng trưởng của lợi khuẩn

Những thực phẩm lên men như sữa hay sữa chua đều chứa rất nhiều lợi khuẩn BB12. Những lợi khuẩn này không chỉ ngăn chặn sự tăng trưởng, phát triển của những vi khuẩn có hại mà còn giúp duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trong khi đó, mật ong có chứa enzym, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa thúc đẩy sự tăng trưởng của lợi khuẩn BB12, giúp cơ thể có nhiều lợi khuẩn bảo vệ đường tiêu hóa.

sua-mat-ong-cai-thien-su-tang-truong-cua-loi-khuan
Cải thiện sự tăng trưởng của lợi khuẩn

Trị mất ngủ

Sử dụng sữa kết hợp mật ong được xem là một phương pháp trị chứng mất ngủ và khó ngủ. Do sữa và mật ong đều thúc đẩy giấc ngủ ngon, sâu hơn. Do đó, việc kết hợp với nhau sẽ cho hiệu quả cao hơn.

Mặc dù mật ong là thực phẩm có đường nhưng nó lại kiểm soát insulin tiết ra trong cơ thể và làm tăng lượng tryptophan tốt. Chất tryptophan này chuyển hoá thành serotonin, được biết đến như là hoóc môn ngủ.

sua-mat-ong-tri-mat-ngu
Trị mất ngủ

2. Những lưu ý khi uống sữa pha với mật ong

  • Nếu bạn muốn uống sữa mật ong để tăng cân thì nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sữa và mật ong giúp giấc ngủ sâu, ngon hơn. Nhờ đó, kích thích vị giác và tăng cân nhanh chóng.
  • Bạn muốn duy trì cân nặng thì uống sữa pha mật ong vào buổi sáng là tốt nhất. Nguyên nhân là do sữa và mật ong giàu dưỡng chất, chứa năng lượng cao dễ gây tăng cân. Mặt khác, uống sữa mật ong vào buổi sáng còn mang đến nhiều năng lượng cho ngày mới. Tạo cảm giác no lâu và không thèm ăn vặt.
  • Với những người mắc bệnh tiểu đường, tuyệt đối không nên uống sữa đặc hay sữa tươi cùng mật ong. Bởi chúng sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao, gây ảnh hưởng xấu đến tình trạng bệnh.
nhung-luu-y-khi-uong-sua-mat-ong
Những lưu ý khi uống sữa pha với mật ong

Bài viết trên tổng hợp một số lợi ích tuyệt vời khi uống sữa mật ong hàng ngày. Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn trong cuộc sống hàng ngày. Hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết lần sau!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm