Ăn nghệ ngâm mật ong vào lúc nào thì tốt?

an-nghe-ngam-mat-ong

Mật ong và nghệ đều là những thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chúng có thể kết hợp với nhau. Khi kết hợp cùng nhau, bộ đôi này mang đến nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe và làm đẹp. Trong số các công thức kết hợp có nghệ ngâm mật ong. Nhưng để dùng tốt món này, bạn cần biết rõ nên ăn nghệ ngâm mật ong vào lúc nào. Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

1. Sơ lược về nghệ và mật ong

Để có được câu trả lời cho câu hỏi “ăn nghệ ngâm mật ong vào lúc nào thì tốt” thì hãy cùng tham khảo những thông tin sơ lược về nghệ và mật ong nhé!

Sơ lược về nghệ

Nghệ là một loại nông sản phổ biến, cùng họ với gừng. Nghệ có thể được dùng trong chế biến món ăn hoặc thức uống. Nghệ cũng được ưu ái đưa vào các công thức điều chế thuốc hay mỹ phẩm. Nghệ có chứa lượng lớn curcumin với các tác dụng tốt cho sức khỏe lẫn làn da. Bên cạnh đó, nghệ còn chứa vô vàng chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất thiết yếu.

so-luoc-ve-nghe
Sơ lược về nghệ

Bên cạnh nghệ tươi nguyên củ, bạn còn có thể dùng những nông sản khác được chiết xuất từ nghệ. Phổ biến nhất có thể kể đến tinh bột nghệ, bột nghệ và viên tinh nghệ.

Sơ lược về mật ong

Mật ong là một thực phẩm do loài ong sản xuất thông qua quá trình hút nhụy hoa. Khác với các loại trái cây có chứa đường mía, mật ong lại giàu fructose. Cùng với đó là đường glucose ở tỷ lệ gần như 1:1 với fructose. Còn lại là sự góp mặt của saccarose và maltose với tỷ lệ nhỏ hơn nhiều.

so-luoc-ve-mat-ong
Sơ lược về mật ong

Bên cạnh thành phần chính là đường, mật ong còn chứa lượng lớn nước. Nước giúp duy trì mật ong ở dạng sền sệt chứ không đông đặc. Quan trọng hơn, trong mật ong còn có rất nhiều loại vitamin và khoáng chất thiết yếu. Các loại vitamin trong mật ong gồm có vitamin nhóm B và vitamin C. Khoáng chất gồm có sắt, phốt pho, canxi, kali,…

2. Ăn nghệ ngâm mật ong có tác dụng gì?

  • Đối với sức khỏe:
    • Nghệ mật ong cung cấp lượng dinh dưỡng cao, bồi bổ cơ thể.
    • Các chất kháng khuẩn có trong bộ đôi này giúp nâng cao hoạt động của hệ miễn dịch. Chúng tăng sức đề kháng cho cơ thể, giảm nguy cơ mắc bệnh.
    • Chất kháng viêm trong nghệ mật ong giúp chữa trị chứng đau nhứt xương khớp.
    • Đối với hệ tiêu hóa, bộ đôi này hỗ trợ chữa trị các bệnh về viêm loét dạ dày. Chúng cũng giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất dinh dưỡng nhanh hơn, trơn tru hơn.
    • Nghệ mật ong rất tốt cho sức khỏe trí não. Chúng hạn chế khả năng mắc chứng Alzheimer ở những người cao tuổi.
    • Đối với tim mạch, bộ đôi này có khả năng ngăn ngừa các mảng mỡ bám trên thành mạch máu. Từ đó, nguy cơ mắc chứng mỡ trong máu được giảm. Hệ tuần hoàn sẽ hoạt động trôi chảy hơn.
  • Đối với làm đẹp:
    • Nghệ mật ong trị mụn hiệu quả, nhất là các loại mụn như mụn trứng cá, mụn bọc, mụn mủ.
    • Bộ đôi này mang đến cho bạn làn da trắng sáng, rạng rỡ và khỏe mạnh.
    • Nghệ và mật ong có khả năng làm lành vết thương, làm mờ sẹo, sẹo mụn, thâm, nám.
    • Chúng hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân và gìn giữ vóc dáng.
giam-can-hieu-qua
Nghệ mật ong giảm cân hiệu quả

3. Nên ăn nghệ ngâm mật ong vào lúc nào thì tốt?

  • Buổi sáng: Nghệ mật ong nếu dùng vào buổi sáng sẽ giúp làm sạch dạ dày. Quá trình tiêu hóa và chuyển đổi chất diễn ra trơn tru hơn và cung cấp đủ năng lượng cho ngày dài.
  • Buổi chiều: Một ít nghệ mật ong vào buổi chiều sẽ giúp cơ thể được bổ sung năng lượng. Năng lượng này vừa kịp thời thêm vào nguồn năng lượng sắp hết từ buổi sáng. Đồng thời, chúng cũng là nguồn năng lượng cho các hoạt động buổi tối.
  • Buổi tối: Trước khi đi ngủ, dùng nghệ mật ong sẽ giúp đầu óc thư giãn. Giấc ngủ sẽ có chất lượng cao hơn.
an-nghe-ngam-mat-ong
Những thời điểm tốt để ăn nghệ ngâm mật ong

Bạn vừa được tham khảo các thông tin cơ bản về bộ đôi nghệ và mật ong. Qua những thông tin này, chắc hẳn bạn đã nắm rõ nên ăn nghệ ngâm mật ong vào lúc nào. Hi vọng rằng những thông tin nêu trên sẽ hỗ trợ bạn thật tốt trong quá trình chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình. Đừng quên chia sẻ các thông tin hữu ích cho bạn bè, người thân xung quanh nhé.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm