5 thời điểm uống mật ong

giam-tao-mat-ong

Mật ong là nguyên liệu làm đẹp và chữa bệnh vô cùng nổi tiếng. Rất nhiều người sử dụng mật ong nhưng vẫn chưa biết thời điểm sử dụng tốt nhất. Cùng theo dõi bài viết dưới đây để biết thêm 5 thời điểm vàng uống mật ong cực tốt cả nhà nhé!

1. 5 thời điểm uống mật ong: buổi sáng

Một cốc nước vào buổi sáng sau khi thức dậy chính là lời khuyên của bác sĩ dành cho tất cả mọi người. Nếu bạn có thể thay nước lọc thành nước ấm pha chút mật ong thì quá tuyệt. Hiệu quả làm sạch dạ dày và đào thải độc tố có thể tăng lên gấp nhiều lần so với nước lọc. Đặc biệt, người có bệnh dạ dày cần uống mật ong vào buổi sáng. Điều đó giúp giảm các cơn đau vào buổi sáng vì đói bụng. 

Bên cạnh đó, năng lượng mật ong cung cấp cho cơ thể cao gấp 5 lần sữa. Nếu đang giảm cân hoặc không muốn béo phì, bạn có thể uống mật ong mỗi sáng. Không chỉ giúp cơ thể tỉnh táo, tập trung cao độ mà còn giúp giảm cơn đói. Uống mật ong trước 30 phút mỗi khi ăn, hệ tiêu hoá của bạn sẽ hoạt động tốt hơn đấy!

thoi-diem-vang-uong-mat-ong
Uống mật ong buổi sáng giúp cung cấp năng lượng

2. 5 thời điểm uống mật ong: sau bữa ăn

Với những bạn có hệ tiêu hóa kém, hay bị đầy bụng, khó tiêu thì lưu ngay cách này nhé! Hãy uống 1 cốc mật ong nước ấm sau 1-2 giờ sau bữa ăn giúp hệ tiêu hoá hoạt động tốt hơn. Khi đó, chúng giúp tăng nhu động ruột, dạ dày tiết nhiều axit, giúp đại tiện dễ hơn, nhẹ bụng hơn. 

Nên nhớ sử dụng mật ong nguyên chất để đảm bảo cách làm này có hiệu quả. Hơn thế, cần kiên trì thực hiện để thấy hiệu quả rõ rệt bạn nhé!

doi-tuong-su-dung-mat-ong
Mật ong giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá

3. 5 thời điểm uống mật ong: buổi chiều

Nếu như uống mật ong buổi sáng giúp bạn có nhiều năng lượng thì sử dụng mật ong buổi chiều giúp bạn giảm căng thẳng. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, bạn cần một cốc mật ong pha nước ấm để thư giãn tinh thần, cảm thấy thoải mái. Năng lượng trong mật ong và vị ngọt tự nhiên sẽ giúp kích thích tinh thần. Điều đó khiến bạn tỉnh táo hơn rất nhiều.

cong-dung-mat-ong
Uống mật ong buổi chiều giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi

4. Trước khi ngủ – thời điểm vàng uống mật ong

Có thể bạn chưa biết, uống mật ong buổi tối có rất nhiều lợi ích. Gan, thận phải hoạt động nhiều vào ban đêm để đào thải độc tố, lọc máu cơ thể. Vì vậy một cốc nước ấm mật ong sẽ giúp ích rất nhiều cho hoạt động này. 

Mật ong cũng giúp gan sản xuất glucose. Điều này thúc đẩy giải phóng hoocmon, đốt chất chất béo. Nó giúp bạn có một giấc ngủ sâu và ngon hơn, tinh thần thoải mái cho ngày tiếp theo. Tuy nhiên, hãy uống trước khi đi ngủ 1-2 tiếng để đảm bảo bạn không mắc vệ sinh vào ban đêm nhé. Điều này cũng làm gián đoạn giấc ngủ của bạn đấy!

mat-ong-hoa-xuyen-chi
Uống mật ong trước khi ngủ giúp ngủ ngon hơn

5. Cách làm nước mật ong thơm ngon

Việc tạo ra một cốc nước ấm mật ong thơm ngon bổ dưỡng không hề khó. Để đó 1 ly nước mật ong bạn hãy thực hiện theo các bước sau:

  • Bước 1: chuẩn bị 1 cốc nước ấm (khoảng 250ml) và 2 muỗng mật ong nguyên chất
  • Bước 2: cho mật ong vào cốc nước và khuấy đều. Có thể cho thêm chanh, saffron, tắc để đạt hiệu quả mong muốn. 

Lưu ý không được sử dụng nước nóng để pha mật ong. Điều này làm vỡ các liên kết dinh dưỡng có sẵn trong mật ong. Vì thể bạn sẽ không đạt được hiệu quả cao khi sử dụng nước nóng pha mật ong.

Mật ong rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên cũng cần sử dụng đúng cách và đúng thời điểm để phát huy tối đa công dụng. Hãy lưu lại 5 thời điểm vàng trên để biết cách uống đúng bạn nhé!

5-thoi-diem-uong-mat-ong
Uống mật ong đúng cách và đúng thời điểm giúp tăng hiệu quả

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn có thêm thông tin về 5 thời điểm vàng uống mật ong. Cùng chia sẻ bài viết trên để mọi người biết thêm bạn nhé!


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm