3 cách tăng cân bằng tinh bột nghệ một cách hiệu quả nhất

tang-can-bang-tinh-bot-nghe

Tinh bột nghệ được xem là một thực phẩm hỗ trợ sức khỏe và sắc đẹp hiệu quả nhất. Ngoài ra, tăng cân bằng tinh bột nghệ cũng là một trong những phương pháp hữu hiệu và an toàn. Thành phần chính của nghệ là curcumin. Là hoạt chất “đa chức năng” trong việc chăm sóc, bảo vệ sức khỏe và hỗ trợ điều trị viêm loét dạ dày, là hoạt chất chống oxy hóa mạnh. Nó có tác dụng phòng chống ung thư, cải thiện chức năng gan và túi mật, phục hồi sức khỏe và sắc đẹp cho phụ nữ. Dưới đây sẽ là 3 cách tăng cân bằng tinh bột nghệ đơn giản nhất.

3 cách uống tinh bột nghệ hỗ trợ tăng cân

Tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe và giúp hỗ trợ tăng cân hiệu quả, tuy nhiên bạn cũng cần phải uống đúng cách. Sau đây là 3 cách uống tinh bột nghệ có thể giúp ích cho bạn

Uống cùng với nước ấm

Cách làm này rất dễ dàng và tiện lợi, mặc dù vậy đối với những người mới sử dụng tinh bột nghệ sẽ thấy vị cay và khó uống. Tuy nhiên, bạn chỉ sử dụng vài lần sẽ quen và dễ uống hơn. 

  • Cách làm tinh bột nghệ với nước ấm:

Hòa 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với khoảng 300ml nước ấm rồi khuấy đều. Uống ngay sau khi pha để phát huy tác dụng tốt nhất. 

Lưu ý: Không pha với nước nóng hoặc lạnh.

uong-cung-voi-nuoc-am
Uống cùng với nước ấm

Tăng cân bằng tinh bột nghệ cùng mật ong

Mật ong có vị ngọt tự nhiên, giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, hỗ trợ tăng cân nhanh chóng. Khi kết hợp với tinh bột nghệ không chỉ giúp tăng cân bền vững mà còn hỗ trợ đẹp da, mờ vết nám và giảm vết thâm rõ rệt. 

  • Cách dùng mật ong và nghệ:  

Thêm 2 thìa cà phê bột nghệ, 1 thìa mật ong nguyên chất vào 1 cái chén. Thêm khoảng 300ml nước ấm, khuấy đều và dùng ngay. Phương pháp này dễ uống hơn nhiều so với pha  bột nghệ với nước ấm.

Lưu ý: Chọn mật ong nguyên chất.

tinh-bot-nghe-ket-hop-cung-mat-ong
Kết hợp cùng mật ong

Kết hợp với sữa đặc và sữa tươi không đường

Phương pháp này tương đối mất nhiều thời gian hơn một chút so với hai phương pháp trên. Tuy nhiên, hiệu quả của nó rất lớn và mang lại rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Sữa đặc và sữa tươi không đường được nhiều người ưa chuộng, đây là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho quá trình cung cấp năng lượng và tăng cân của những người gầy.  

  • Cách làm tinh bột nghệ với sữa đặc và sữa tươi không đường: 

Đổ 300ml sữa tươi không đường vào nồi nhỏ đun cho đến khi nổi bọt. Không đun sôi vì sẽ làm giảm chất lượng của sữa. Thêm 2 thìa cà phê sữa đặc theo sở thích, khuấy đều rồi tắt bếp. Đổ hỗn hợp sữa ấm vào cốc, thêm 2 thìa cà phê tinh bột nghệ, khuấy đều và thưởng thức.

ket-hop-voi-sua-dac-va-sua-tuoi-khong-duong
Kết hợp với sữa đặc và sữa tươi không đường

Một số lưu ý khi tăng cân bằng tinh bột nghệ

  • Cách uống tinh bột nghệ trên đây nên thực hiện sau khi ăn. Không nên sử dụng quá nhiều mỗi ngày vì sẽ gây phản tác dụng. 
  • Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 2 – 5 thìa cà phê tinh bột. 
  • Thời điểm tốt nhất để sử dụng là sau khi ăn sáng và sau bữa ăn tối, cách bữa ăn khoảng 30-60 phút là hợp lý nhất. 
  • Không sử dụng tinh bột nghệ khi đang dùng thuốc tây để điều trị các triệu chứng bệnh.  
  • Để tăng cân hiệu quả, cần kết hợp với chế độ ăn uống dinh dưỡng, giàu chất dinh dưỡng  như đạm, chất xơ, chất béo tốt, tinh bột, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.
mot-so-luu-y-tang-can-bang-tinh-bot-nghe
Một số lưu ý

Với cách tăng cân bằng tinh bột nghệ trên đây, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt nhất chỉ sau một tuần sử dụng. Đó là cơ thể khỏe mạnh hơn, hưng phấn hơn, ăn ngon hơn và cân nặng cũng  thay đổi. Tiếp tục sử dụng ít nhất 2 tháng để tăng cân thành công.


Tiệm Phố Núi là đơn vị chuyên cung các loại đặc sản vùng Tây Nguyên:

Liên hệ ngay với Tiệm Phố Núi qua hotline 035.412.8181 hoặc inbox qua Fanpage Tiệm Phố Núi để được đội ngũ nhân viên tư vấn miễn phí.

Khách hàng có thể đến mua hàng trực tiếp tại:

CN1: 357 Trường Chinh, TP Pleiku, Gia Lai

CN2: 1B Trần Não, TP Thủ Đức, TP HCM

Xem Thêm